第二章 传统体检，是一面“漏风的墙”？

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“亚健康状态”，它是一种临界状态，处于此状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，去医院检查的数据都是正常，但是就觉得自己疲倦或不舒服。根据世界卫生组织的一项全球性调查报告指出，真正健康的人占15%，患有疾病的人占15%，而70%的人士处于亚健康的状态。

一、传统体检与整体健康

请测一下，您是否出现下面的情况？

（1）是否经常感到劳累，体力恢复慢了，喝酒量下降了？

（2）是否性冲动减少了？

（3）是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘，皮肤灰暗？

（4）是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？是否出门总是担心没有锁好门，也经常担心车门没有关好？是否经常很熟悉的事情或者人物，却总是突然忘记？

（5）是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等？

（6）精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

（7）免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

（8）脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

（9）是否经常打呼噜？经常磨牙？

如果超过四条，你就需要抓紧为自己的健康状态采取措施了。

我们传统意义上的健康观是“无病即健康”，但现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

99% 的商务人士开始关注健康，平均每年1次常规体检（常规化验、肝功能、血脂血糖、心电图、X线、B超、甚至PET-CT等）

检查结论：

“无大问题，亚健康，建议舒缓压力、多加运动及小心饮食。”目前体检是为了早期发现疾病；没有疾病不等于健康；当你的身体还没有形成疾病，仅仅是不舒服时，常规体检是无能为力的。

近年来，联合国召开预防和控制非传染性疾病高级别会议，认为慢性病已成人类的头号杀手。慢性病主要包括心血管病、糖尿病、癌症和慢性呼吸道疾病，耳鸣、脑鸣、肥胖、性功能下降、睡眠障碍、皮肤慢性湿疹等通常也被称为慢性病（与生活方式相关的慢性非传染性疾病），低中收入国家因慢性病死亡的人数5倍于因传染性疾病死亡的人数。根据世界卫生组织的预测，未来10年，全球慢性病死亡率将上升17%。

预防慢性病，正确的健康知识和先进的健康管理模式非常重要。中国健康管理专家说，现在大家都比较重视每年一次的体检，但传统体检在预测健康风险方面有很多需要改善的地方。

传统体检，就像让人在一本字典里找一个错字，很难找。很多单位都有这样情况，体检报告正常，但没多久就有人得了肿瘤，比如，胰腺癌平均生存期就是45天，其凶险在于胰腺位于人腹膜后面，平时做B超根本看不到，所以一般B超体检报告会说一切正常，但过两个月，可能就发现已到癌症晚期了；传统体检告诉你身体无大碍，几天后却突然死于心梗的现象比比皆是；所以说许多时候，传统体检甚至是没有用的。因为传统体检是以诊断疾病为前提的，但是目前的人群，有病的比例仅为15%，健康的人群也是15%，剩下的70%却是亚健康。这样大量的人群，采用传统的体检，以查病为目的的体检自然是没意义的，或者说是没有用的。真正有用的体检应该是功能性检测，评判机体的细胞功能，判断你未来的身体发展方向，才是真正有用的。这就是高端人士最信赖的健康体检——俄罗斯宇航员太空舱专用检测体检—内脏功能检测仪。

二、过度体检也有害健康

很多人认为，体检时检查的项目越多越好，使用的仪器设备越先进越好。中国首批健康管理学博士生导师王占山说，事实上，过度体检会带来很多伤害。比如做一次胸部CT，辐射剂量相当于拍100张X光片。

在医学界很有影响力的一本核心杂志曾刊文说，对北京一家医院13361人的体检报告分析表明，没有证据显示胸片X光片检查对发现癌症有效，大多得肺癌的人都不是通过胸片X光检测出来的，但是我们现在都还在用X光进行这项检查。

美国不赞成人们都去做所有项目的体检，其健康指南提醒，80%的结肠癌是息肉病变引起的，一般从50岁开始进行这方面的检查即可。美国前总统布什的医生就给他安排了肠癌检查，奥巴马总统因为不到50岁，医生就没给他安排这项。这个检查结果非常清晰可靠，每检查一次可间隔5年。

三、1/3疾病可通过预防来避免

一个人健康与否，与很多因素有关，有环境因素、遗传因素、生活习惯、职业特点等，但如何保持健康，有一点是相同的，就是从体检入手，因为1/3疾病是通过预防保健来避免的。

以前人们认为，像心脑血管疾病、糖尿病这样的疾病，主要是由于缺少运动和吃的太好，因此被称为“富贵病”。但世界卫生组织认为，这种观念存在很大的误解，目前慢性病威胁的最大群体恰恰是广大的发展中国家的穷人。

美国有个调查，慢性病一般是从40岁开始，65岁达到高峰，其中30%的人死于45—55岁，正是事业有成的时候。现在我国疾病发病特点呈年轻化、晚期化、疾病集中化趋势。我们有超7000万体重超标肥胖者、超1亿糖尿病患者、2亿心血管病患者，38%的人睡眠有问题。不少人事业上很成功，但健康知识盲区很多，2/3的人不知道自己有高血压、糖尿病，更不懂得怎样与医生沟通，导致错过了早期预防。

如果人类能健康地生活，注重抗衰老的保养，幸福活过100岁，不是梦想，是完全可能的。

根据世界卫生组织的定义：

● 人在65岁以前算中年人；

● 65—74岁算年轻的老年人；

● 75—89岁才算正式的老年人；

● 90岁以上算高龄老年人。

重新改变我们的体检习惯与方法吧，轻松活到百岁不是梦。