第21章 愤怒情绪调节：管控好怒火的阀门

关于愤怒的“ABC理论”

愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多人由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，因为一点儿小事就会相互打...