第23章 抱怨情绪调节：以本事代替脾气

你抱怨生活了吗

抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满的情绪，是在责怪或埋怨自己不想要、不喜欢的事情。

在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅...