2.4 运动风险分层

参加运动的人体质各异，尤其是老年人，运动对于他们来说就具有一定的风险性。一般来讲，健康的人在进行适度的运动时，不会引发心血管意外等事故的发生。研究显示，健康人在进行中等强度活动时，引发心脏骤停或心肌梗死的风险是很低的[26]。

然而WHO报告，不论是否确诊患有心血管疾病，加大体力活动强度都会增加心源性猝死和急性心肌梗塞发生的风险[27][28]。由此，对拟进行运动健身的人进行运动风险分层，可以在一定程度上规避运动风险的发生。

ACSM对运动风险分层的建议是在医学检查、体力活动、运动测试和医生指导等的基础上，将运动者分为三个风险级别——低风险组、中风险组和高风险组。其依据是：①个体是否患有心血管、肺脏和（或）代谢性疾病；②个体是否存在心血管、肺脏和（或）代谢性疾病的症状或体征；③个体是否存在引发心血管疾病的风险因素，及其个数（判定流程见图2-1）。