1.2 选题依据

提升城市老年人口的生活质量等一系列问题的研究不仅仅局限于医学领域、社会科学领域，而是更广泛地涉及诸如体育科学等众多学科领域。

就体育领域而言，健康相关研究并不乏见。其中，主要的结论就是一定强度的规律体力活动能够降低应激反应、调节情绪、增强心理健康、预防和治疗心理疾病。这些无疑都是现代人对健康的需求。规律的健身活动作为一种积极向上的健康生活方式，已经为越来越多的老年人所接受。

事实上十多年前，美国的多家专业机构（美国国家医学总会、美国国家健康学会、美国运动医学学会以及疾病控制中心）就已经为此做了大量研究，告诉人们一定的体质健康水平对于健康是多么的重要，要获得这样的体质健康水平和健康结果，我们需要进行多大的体力活动量和强度[9][10]。

中国在1995年6月20日颁布了《全民健身计划纲要》（以下简称《纲要》），主旨是提升全国人民的健康水平。但是在社区层次上，不同健身活动对于老年人提高健康水平和生活质量有多大收益尚缺乏追踪观察研究。反之，老年人的生活状况对于他们长期健身习惯的养成和维持又有怎样的作用，会导致怎样的健康结果，都是值得我们研究和思考的问题。

从文献检索中看到，目前关于老年人运动健身方面的研究，多单纯从体育基本项目的功能和效果出发，探讨老年人运动健身活动本身对老年人健康和生活质量的影响。但是，正如美国心理学家班杜拉的社会学习理论所描述的那样，这种研究的弊端是将老年人的自然生物属性与社会属性分离进行讨论，这样是能够理出较为清晰的理论脉络，但实际上，人的自然生物属性和社会属性是不可分割的。

从此观点出发，本研究从观察老年人的生活健身习惯入手，用运动风险分层来保证所研究的老年人在同一健康状态上，用老年人习惯性的健身活动中的参与人数（1人，2人，3人以上）来划分老年人的规律健身习惯行为。在此基础上，佐以老年人自身定义的运动强度和时间为参考，从较为宏观和实际的角度来考察老年人的生活质量和体质健康水平，以及规律健身生活行为对于他们的生活质量和体质健康水平的影响，以期为丰富社区老年人健康促进理论和方法提供参考。

研究假设，规律的多人参与的健身活动较单人健身和固定同伴的双人健身更能够显著改善老年人的生活质量和体质健康；从业余文化范畴考虑，规律的歌唱活动同样有利于改善老年人的生活质量和体质健康。