弄清失眠的原因是非常必要的事，只有这样才能找到更合适的处理办法。无论是短暂的环境影响型，还是慢性、周期性的失眠，我们都必须弄清它的根本原因。常常有人抱怨说，他们尝试过一些缓解失眠的方法，但是没有成效，...