第7章 你适合接受催眠吗？——催眠敏感度(2)
因为，在催眠的过程中，你会处于无意识的状态，这个时候你的意识的防御机制会降到很低的程度，你不知道在你失去意识的时候，催眠师会对你做些什么。有人就做过这样的实验，西方的女人比东方的女人更容易被催眠。因为东方女人比较传统一些，她们非常害怕在自己失去意识的时候，催眠师会对自己做一些不轨的事情。而西方女人在这方面就没有太大的顾忌，自然也就很容易被催眠。
值得一提的是，人格分裂和精神分裂的人也是无法被催眠的。因为他们总是会扭曲或无法理解催眠师下达的催眠指令，也就是无法与催眠师进行合作。只要你不与催眠师进行合作，就算是催眠的鼻祖麦斯麦尔来为你进行催眠，也无法成功。
对某件事情有罪恶感的人也很难接受催眠。因为有罪恶感的人会把自己的这种罪恶深深地埋藏在心底，对那些会泄露自己罪恶的行为警惕性很高。他们怕在被催眠后，自己会在无意识的状态下，把这些罪恶交代出来。尤其是那些犯过罪的人，警惕性更高，他们就很难被催眠。
如果你有些秘密不想向他人透露，只想深深地埋在自己的心底，也是不容易被催眠的。因为催眠师会让你的潜意识完全敞开，他可以更加深入地了解你，也可以把你想隐藏的一些秘密完全读取出来。
那么，我们该如何确定自己到底适不适合被催眠呢？可以通过以下的小测试来判断一下。
1.请你在家找一个比较宽敞合适的地方。一般来说，客厅比较适合。首先，背对着墙站立，记住不要把你的背部靠着墙壁，双脚的脚跟和脚尖并拢在一起。然后双手自然下垂，腹部微微地收起，抬头挺胸。接下来，深呼吸三次，使你的心逐渐平静下来。
然后，让你的身体保持笔直的状态，慢慢地往后倾倒，直到你的肩膀碰到了墙壁。再保持身体挺直，恢复到原来的姿势。然后再往后倾倒，反复做十五次这样的动作。
直到你已经确定你往后倾倒的时候是完全安全的，这时你保持直立，收腹，抬头并把眼睛闭上。在心里反复地默念：我一定要向后倒！我一定要向后倒！而这时，你真的会毫不犹豫、不自主地向后倾倒过去。
这是一个比较典型的测试催眠敏感度的实验。如果被测试者第一次不能获得成功，一般情况下，经过几次的练习之后50%的人会有向后倒的感觉，20%的人会真的向后倒过去。也有极少数的人在第一次练习的时候，就能达到不自主地往后倾倒的状态。这说明，这个人的催眠敏感度很强，不仅比较容易接受催眠师的催眠，还很容易达到自我催眠的境界。而且，这样的人也具备做催眠师的潜质。
2.“手臂升降”测试想象力。这个测试被运用得非常广泛，也是测试人们催眠敏感度的重要方法之一。
首先，你要平稳地站好，将自己的双手平举到胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指。然后想象着，你的左手正捧着一本很厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……
想象着你右手的拇指绑着一个大气球，这个大气球正在往上漂浮，把你的右手逐渐拉上去，你的右手会感觉越来越轻，你的右手也会举得越来越高。
尽可能地在你的脑海里想象上述的画面。如果你想象的画面不够清楚，你也可以假装真的有一个大气球绑在你的右手拇指上，并不断地往上飘，一本厚厚的大字典则压在你的左手上。
想象着，你的左手越来越重，越来越往下沉；而右手越来越轻，越举越高……经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以停止了。
现在，暂停你的动作，把你的双手固定在这个位置上不要动。然后睁开你的眼睛，看看你的双手距离有多远。
你双手的距离越远就说明你的催眠敏感性越好，而你也就越容易被催眠。
这个测试可以在别人的帮助下完成，因为这个测试的过程需要你闭着眼睛进行想象。需要注意的是，被测试者在测试的过程中，如果手臂有规律地逐渐升降，表示他的敏感度很好。如果被测试者的手臂升降的速度过快的话，可能是被测试者在假装。
3.“双手紧握”测试接受暗示能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。
首先，请把你的双手往前伸直，手掌打开，十根手指交错地紧紧握在一起。尽量把你的手往前伸，好像在推前方的墙壁一样。
把你的手指握得紧紧的，现在，开始想象你的双手紧紧地黏在一起，就好像被强力胶黏住一样。你的手被黏得越来越紧，就连你的指关节也越握越紧。
接下来，由催眠师开始从1数到3，被测试者会在催眠师的引导下，试着拉开手。
如果，被测试者试着拉开自己的双手，却发现怎么也无法拉开，它们就好像被强力胶水紧紧地黏在一起了。这就说明被测试者接受暗示的能力很强，也就很容易被催眠。
最后，催眠师要求被测试者停止尝试，慢慢地放松下来，试着渐渐地把自己的双手分开。
4.“苹果观想”测试图像观想能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。
催眠师首先让被测试者进行一些放松的准备活动，等到被测试者进入放松的状态后，催眠师可以接着指示被测试者。
“现在，开始想象着你的脑海里出现了一个苹果。”
“现在，请你看清楚这个苹果的颜色和大小。当你看到的时候，请告诉我。”
这是一个很简短的测试，但是得到的测试信息却是很有价值的。
如果对方可以很清楚地看见苹果的颜色，并说出所看见苹果的大小，而且脑海中的情境很稳定、清晰，那就表示被测试者的图像想象能力很出色。那么，这样的人将是一个很容易被催眠的对象。在催眠的过程中，催眠师会有一种得心应手的感觉。
如果被测试者的回答不是那么理想的话，催眠师也可以选择给他一些正面的指令来提升他对图像的想象能力。比如催眠师可以向他下达这样的指令：“每一次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰的画面。”
如果被测试者的图像想象能力实在不佳，那也没有太大的关系。虽然这样的人不像其他人那么容易接受催眠，但是催眠师可以通过以下的措施让情况得到改善。
催眠师只要在诱导的时候，不再用视听的线索为主要引导语就可以了，改用对方较为优势的感官系统刺激即可，例如听觉或触觉。
5.“酸柠檬”测试法。主要测试被催眠者的专注、想象与接受暗示的能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。
催眠师首先要让被测试者进行一些放松的准备活动，等到被测试者进入放松的状态后，催眠师可以接着指示被测试者。
“现在，开始想象，你的舌头上放了一片切好的柠檬。柠檬皮是很新鲜的翠绿色，柠檬的果肉是白色透明的，很诱人的样子。现在，想象着，这诱人的柠檬的汁液正在缓缓地滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠檬的清香……”
一般情况下，当催眠师说到这里的时候，大部分被测试者都会感觉到口水的分泌明显地增加。
催眠师在这个时候，要一边说一边注意观察被测试者的具体反应。一般情况下，大多数人都会对柠檬测试有较大的反应，当催眠师说到这里的时候，被测试者应该已经开始吞咽口水了。有的人甚至会因为柠檬太酸了而挤眉弄眼的，样子很有趣。
另外，需要催眠师注意的是，在实际测试的过程中，发现部分北方人并没有太大的反应。那是因为有些北方人对柠檬并没有实际的生活体验，他们并不知道柠檬是什么味道，甚至在有的人印象中柠檬是黄色的。
所以，这就要求催眠师在进行这项测试的时候要做到，因时因人而改变引导语。比如，对没有柠檬印象的北方人就可以把柠檬换成山楂等一些酸溜溜的食物，来引起被测试者的唾液分泌反应，效果也是一样的。
6.“身体摇晃”测试接受暗示能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。
这种测试方法一般是催眠师比较偏好的方法，尤其是在进行集体催眠的时候，会特别管用。
首先，请被测试者站好，身体放松，简单的诱导后，就可以开始指示被测者。
“现在，观察一下你的身体，你会发现你的身体在轻微地晃动。很好，这是一种很正常的现象，那是因为你的身体为了保持平衡，所以会轻微地晃动。然而，等一下当我从1数到5的时候，你就会发现你的身体开始出现明显地前后晃动。请你仔细地观察一下，只是你的身体自己在晃动，而不是被你的大脑所控制……”
“1、2、3、4、5！”
催眠师在这个时候，可以观察到被催眠者在前后摇晃的时候，很多人会一边笑着一边欣赏自己身体摇晃的样子。这个时候，被催眠者可以明确地意识到自己已经被催眠了，于是一场有趣的催眠体验就可以由此展开了。
7.“白光观想”测试图像观想能力。这个测试需要在催眠师的指导下完成。
当催眠师引导被催眠者进入催眠状态后，可以指示被催眠者：
“现在，想象着天上有一道白光射下来，经由你的头顶，注入到你的身体里。”
“现在，开始进行深呼吸。慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。在深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气统统吸进来，让你的身体充满了新鲜的活力。然后，在吐气的时候，想象着你把身体中的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳和不舒服的感觉。”
“在你每次吸气的时候，都会看见白光正在源源不断地从天上下来，然后就进入到你的身体里了。后来，白光慢慢地流向你身体最需要的地方……”
这个时候，催眠师就可以引导被催眠者渐渐恢复正常的状态。然后询问被催眠者是否感觉到了白光，有什么样的感觉……
催眠师在进行这项测试的时候，也可以根据人们对光束的不同反应，来改变光束的颜色，不一定非得是白色的光束。例如，有的人对粉红或金色的光束比较感兴趣，催眠师就可以换成“粉红光观想”“金光观想”等。
如果被测者能通过这个测试的话，那就说明他的图像观想能力很强。
在实际催眠中，“白光观想”一般被用来提高被测者的能量感。例如，催眠师可以引导被催眠者把这道从天而降的白光想象成是一股来自天上的高等能量。在催眠状态下，被催眠者可以把这股高等能量想象成注入到了自己的身体里。这样，在被催眠者结束催眠状态后，就会觉得自己拥有了很多能量。对那些丧失信心的人来说，具有一定的治疗效果。
三、神秘的水晶球
在催眠师对被催眠者进行以上的几个测试后，就可以大致判断出被催眠者的感受性和受暗示性了。但是，在催眠的过程中，有些人是很难进入深度催眠状态的，这对被催眠者心理问题的解决是非常不利的。