第3章 自我解嘲：最擅长化解尴尬气氛的自黑天后
在小S主持的节目中，她很喜欢善意地嘲弄嘉宾，也喜欢给他们制造各种各样的难堪和尴尬，其实，小S不单单对外嘲弄，对内也非常善于自嘲，遭受到嘉宾的犀利反击后，小S就会适时地自嘲一下，既化解了尴尬的气氛，又使大家觉得她平易近人。
自嘲需要讲究技巧，又要分场合和情境，有的人从来不敢自嘲，害怕因为这个而让别人瞧不起，也有的人对自嘲谨小慎微，只是把它当作显示谦虚的砝码，而小S却从来不管这些，无论是自己的相貌装扮还是自己的生活起居，甚至是自己遭受过的伤害和不幸，她都敢在公众场合拿来自嘲。在小S的眼中，自嘲是一种睿智，可以缓和沉闷的现场气氛。同时，自嘲又是一种自信，能够直视自己的弱点。自嘲还是一种潇洒，是对生活积极向上的态度。这就是小S，一个敢于暴露自己脆弱一面的自嘲女王。当我们遭遇尴尬或者悲伤时，不要郁郁寡欢，自嘲会让你接受并战胜现实，还能让你的心情瞬间好起来。
1.我可以“不卑不亢”地面对嘲讽
有一次，香港名模潘慧如做客《康熙来了》。这期间，潘慧如突然对小S说不喜欢男人戴着大大的戒指，更不喜欢男人常去夜店等场所，她还继续补充道：“我不会在夜店和男人搭讪，所以我也不会接受我未来的另一半每天去夜店。”
这些话看似开玩笑，其实对小S私生活了解一点的人都知道，小S的老公许雅钧是夜店的常客，而且经常在娱乐场所被记者偷拍，这件事曾一度被“狗仔队”炒得热火朝天。潘慧如这句话显然是在影射小S的老公许雅钧不检点，所以此话一出，众人的目光纷纷看向了小S，一旁的蔡康永也做好了为小S圆场、转移话题的打算。但小S并没有发怒，也没有立即反唇相讥，而是笑着回答：“他不是每天都去，只是一个月去两次而已。”然后，小S有些哽咽，半开玩笑地说了句：“没办法录了。”
蔡康永以为小S真的不高兴了，赶忙站出来笑着说：“你又要偷懒了。”接着就准备把话题引向别处，来缓解这个尴尬的气氛。但令他没想到的是，小S接下来语出惊人，用满不在乎的语气说：“她这个连男朋友都还没有的人凭什么说我？”
面对小S的回击，潘慧如并不罢休，紧接着说了句：“对呀，我只能找一个好男人，居家的，能过日子的。”其实，潘慧如这句话也够犀利，暗示小S的老公并非好男人。这时候，蔡康永看出了小S不会动怒，就推波助澜地对小S打趣道：“她也有缺点，你找她的缺点攻击她。”没等蔡康永说完，小S随即对潘慧如说道：“你这样很可能会沦落到嫁不出去。”潘慧如也没有示弱，大笑着说道：“总比你每天在家担心好呀。”这时候，众人再也看不下去了，蔡康永和另外的两位嘉宾都开始替小S说话，并暗示小S没必要担心。
再看小S，她一脸懵懂地回答道：“我不担心呀，难道让他整天闷在家里，发‘黑光’吗？这样会不会很无聊？”潘慧如赔笑道：“看来你喜欢比较阳光的呀。”话题到这里，又归于了平静。
从这件事上我们可以看出，小S的定力是很强的，在嘉宾谈到自己的家事，并对自己的老公含沙射影时，她既没有愤怒也没有表现得很拘束或者胆怯，甚至没有理会蔡康永转移话题的暗示。因为小S很清楚，愤怒会让自己掉价，给别人素质低的印象，而转移话题就成了逃避，会让接下来和大家的互动沉闷无比，由此可见，小S是非常善于化解嘲讽和戏谑的。那么，在遇到类似的事情时，最佳的应对方式是什么呢？
（1）心平气和有定力。在综艺节目里，我们经常会看到主持人调侃嘉宾来制造高潮。其实，主持人也经常会受到嘉宾的调侃。被嘲弄后，主持人不能表现得太过于羞怯，更不能脸色阴沉或者恼羞成怒，而是应该安之若素，把对方的戏谑抛至一边，这是一个情绪控制的过程。作为主持人，在台上可以采用心理暗示的方法，告诫自己要冷静，或者靠转移话题来分散注意力。但“临时抱佛脚”毕竟不是最好的办法，所以主持人平时要多注意情商修养，随时注意调整自己。
（2）不要“以嘲还嘲”。很多人脸皮薄，一旦被别人揭短和嘲弄就立马反驳，或者“以彼之道还施彼身”，也开始抓对方的小辫子，最后演变为双方的“互黑”。这样非但不会提高知名度，反而会给粉丝们留下心胸狭窄的印象。小S在主持节目的时候，都会极力保持节目自始至终都处在愉快的气氛中，即便遇到刻意“黑”自己的嘉宾，也不会以牙还牙，让对方下不来台。
（3）正确回击。有时候，面对别人的嘲弄，缄口不言未必是好事，尤其是在公共场合或者综艺节目现场，正确地提出异议或回击也是活跃气氛的好手段。例如，小S在很多时候都会被嘉宾反问一些敏感话题，比如她的婚姻状况、夫妻感情等，这时候，小S就不会沉默，她会想办法转移话题，或者不卑不亢地表明自己的观点和论调，在不侮辱对方的情况下使对方认输。
（4）对人不怀疑。俗话说疑人不用，用人不疑，这对于沟通交流或节目主持同样适用。特别是有些嘉宾平时不拘小节，很可能会在节目中说些针对主持人的不太妥当的话，作为主持人，没有必要把这些话放在心上，一来对方有可能只是为了活跃气氛，未必针对你；二来，即便是针对你，你的置之不理也会使对方的“恶搞”无法进行。
（5）保持微笑。微笑可以缓解各种尴尬局面，还能调节自己的心态，以“行为主义”的方式疏导自己。很多心理学专家表示，情绪和人的面部表情有很大关系，如果一个人开怀大笑，即便是装出来的，也会使身体的肌肉系统和内分泌系统产生应激反应，从生理上使自己高兴。小S主持节目的时候，脸上总是洋溢着微笑，即便遇到尴尬局面，她也会一笑置之。
（6）诙谐幽默。在遭到嘲讽的时候，不一定非要反驳，也可以用自己的幽默去调侃自己，也就是所谓的自嘲。自嘲可以先发制人地博取他人的理解和同情，别人一般也就不忍心拿这个攻击你了。那么，幽默感从何而来呢？如果先天没有，那就从后天开始培养，平时可以多读一些笑话、小品之类的故事，加固自己的幽默文化，有空的时候多给大家讲讲。
（7）自信乐观。有些时候，我们往往会受到别人的讥讽，有些是外部原因，而有些确实是自身原因，比如相貌丑陋、身材矮小等。有时候，我们不妨对自身的缺点进行大胆自嘲，不仅不会受人鄙视，反而会显示自己的强大自信。如果你其貌不扬，可以说自己很丑但很温柔；如果你长得矮，可以说自己浓缩的是精华。有一次，小S和林志玲将要在同一个电影出现，林志玲身高有173cm，而小S只有158cm，她随即自嘲道：“我和志玲将在电影里合作，不过我们两人身高差距太大，这样摄影师就面临挑战力，要拍到我和志玲同框也是蛮厉害的。”
2.自我解嘲——我们的护身盾牌
有很多身居高位的人或者明星大腕，与人交往的时候常常让人感觉架子太大。其实很多时候，并非他们本身高傲，而是因为过度紧张——碍于自己的身份，不想在众人面前出丑，久而久之，压力很可能会越来越大，以至于草木皆兵，受不得半点嘲笑和讥讽。但如果适时地开一下自己的玩笑，不仅可以缓解自己的压力，还可以让他人感到轻松。简单来说，就是要学会自我解嘲。
自嘲是一种生活习惯，它可以使原本沉闷的话题变得愉快轻松。生活中难免会有各种各样的困难，就算是大智大勇的人也会遭受生活的坎坷，也会被人嘲弄和奚落，这些都是无法避免的。因此，我们必须要为自己寻找一个宣泄的途径，让自己紧张的心平静下来。
小S不仅在别人嘲笑自己的时候能做到自嘲，就算别人没有针对她，她也会时不时地来句自嘲的话，来活跃现场的气氛。2015年，张惠妹正在进行第八场台北小巨蛋演出，小S则坐在观众席默默观看。本来被李倩容参观武装直升机“阿帕奇”事件牵连的小S决定暂时沉寂一段时间，但却被张惠妹在现场点名，不甘于沉寂的小S马上暴露了本性，站起身来向观众们挥手，引来了一片惊呼。张惠妹随即和小S打趣道：“有本事来呀，来抢我麦克风呀。”没想到小S一个箭步冲了上去，开始呵斥张惠妹先介绍范玮琪和梁静茹，而不是先介绍她，接着嗲声嗲气地说道：“要说生最多，老娘就是一个生孩子的机器，我生了3个，但我很开心，OK？”
此话一出，台下一片哗然，连小S的好友范玮琪也没想到她会这样大胆地说话。此前，有很多网友嘲笑小S生孩子多，小S一直不做回应，没想到这一次竟然以生孩子为豪，着实让大家笑翻了天，既活跃了现场的气氛，也表现了自己的从容大度。
如果认为小S自嘲只是为了活跃气氛或者哗众取宠那就大错特错了，自嘲不光可以放松自己，还能帮助别人。2015年11月，媒体曝光了范玮琪因为耍大牌而被电视台取消演出的事情，这让事业并不是很顺利的范玮琪更加担心，很多粉丝也开始质疑她的人品。在一次活动中，范玮琪偶遇好友小S，两人在镜头前共同面对媒体的采访，当被问到范玮琪耍大牌的事情时，小S力挺好友，对着记者自嘲道：“玮琪不是一个会耍大牌的人，她很谦虚，其实会耍大牌的人是我。”
其实，小S的这次自嘲恰到好处，既做了好友的挡箭牌也为自己赢得了掌声。据说，范玮琪对小S的支持非常感动，并直言：“小S非常可爱，她是我最好的朋友，负面新闻也没有影响到我，日子还是要过下去，现在就是正常生活，把工作做好。”
每个人都不希望被说成耍大牌，范玮琪被曝耍大牌后心情也是萎靡不振，但小S却反其道而行，将耍大牌这种负面的评价往自己身上揽。其实大家都知道，小S虽然有的时候太过于率性而为，但她从来没有看不起别人，自曝耍大牌反而是在显露自己的真实和坦诚。这就是小S的聪明之处。
在日常的生活中，知道如何自嘲的人，就会成为人际交往之中的“香饽饽”，他们可以为沉闷、单调的生活加点料，也能赢得周围人的尊敬和掌声。有些时候，我们害怕自嘲，是因为不想把缺点暴露给别人，以免被抓到把柄，但事实上，只要自己坦诚，自嘲还能获得大家的体谅，从而为自己树立一种友好、亲切、胸襟开阔的形象。这是一种对自我价值的肯定，也能让更多的人愿意接近自己。
自嘲看上去谁都会，但能真正恰到好处自嘲的人却不多。自嘲得好，可以为你的谈吐锦上添花，否则，也许会让对方心生厌烦。
英国某知名心理学家表示：“职场女性自嘲的概率是男性的4倍，但这些女性却被视为弱者。”这表明，自嘲固然有用，但如果方式方法或场合不对，就会起到适得其反的效果。例如，家里来了客人，你做了自认为最拿手的红烧排骨给大家吃（做得不是很好），席间，你自嘲道：“我做的排骨真难吃，肉都成了糨糊。”也许你只是随口说了这一句，但客人就会马上把注意力转移到你做的饭菜上，本来可能还没觉出什么，但听你这么一说，他们就会想“确实如此，这排骨简直就是难以下咽”。当然，他们嘴上还会说“还不错”“挺好的”之类的安慰话，实际上，他们也许已经对这顿饭非常反感了。
由此，我们可以总结出自嘲的一个根本原则，那就是不要让对方认同你的自嘲，如果别人认可了，那就不是自嘲，而是自己给自己抹黑了。再拿做排骨这件事为例，如果你的红烧排骨做得非常美味，你再说这番自嘲的话，相信就会起到很好的效果了。
这个道理很好理解，在武侠电影中，经常会出现这样的桥段：某绝顶高手打败了对手，当对手说出“佩服，佩服”“在下自愧不如”之类的话时，高手会赶忙作揖，说些“这只是运气而已”“我其实武功平平，输给我是因为你之前和别人打过一场”之类的套话。这其实就是一种自嘲，让人听了舒服，不会感觉高手高不可攀，也不会因为自己失败而自觉低人一等。
可以这么说，自嘲就是为了向对方表明自己“人畜无害”，不会趾高气扬，是个值得交往和亲近的人。就好像你是一个工作业绩特别好的人，在众人面前说：“我谈业务的时候不会说话，经常让对方笑话。”这种自嘲在旁人听来非常舒服，给人一种谦虚的印象，同事们心里也都明白，你的能力卓越，不会办傻事。
3.“家暴”这种事也敢拿来自嘲
在2016年8月18日，吴奇隆做客小S主持的《姐姐好饿》节目。像往常一样，小S在做菜互动这一环节中逼问吴奇隆与刘诗诗的婚姻细节，又在现场做各种动作模仿刘诗诗。对于小S的亲近，吴奇隆先是想方设法转移话题，当小S对吴奇隆说到结婚几年后就会彼此产生厌倦，甚至会出现家暴的时候，吴奇隆觉得反击的时候来了，直接反问了一句：“你被打过吗？”
吴奇隆这句话一说出，刚才轻松愉快的气氛顿时凝结，台下的观众一齐把目光聚集到了小S身上。其实，吴奇隆的这句话是很狠的，众所周知，小S的确被家暴过，她还曾经在微博上发布自己被打的照片，也就是说，吴奇隆提到小S的伤心事虽然有点过，但却不偏不倚地说到了小S的痛点。或许没有一个女人会在公众场合谈及自己和丈夫大吵大闹的事，何况还是被打，如果遇到这种情况，一般的做法是说没有，或者找别的事情搪塞过去。其实，当时现场的环境很容易让小S转移话题，比如，她可以说：“鱼快煳了，我们做鱼吧。”也可以说：“你这个酱会不会放太多。”大部分主持人常用的掩饰尴尬的方式。
如果小S应对这种情况也和别的主持人一样，那她就不是小S了。面对吴奇隆的挑衅，小S没有动怒，也没有转移话题，而是选择了正面接受这个话题，吴奇隆问完后，小S马上做出一种伤心的表情，然后淡淡地说：“两次而已。”吴奇隆知趣，也没有再问。
其实，这期节目真正吸引大家的并不是明星之间、俊男美女之间的插科打诨，而是真正能触动人们心灵的事情。随着社会的发展，夫妻交流沟通的问题越来越受到人们的关注，家暴问题也逐渐被提上了日程。当吴奇隆问及家暴问题时，小S如果逃避，那显然会扫大家的兴致，这个主持人也就不平民化了。小S的这句“两次而已”其实是一次自嘲，她轻描淡写说这句话时，心里一定是五味杂陈，“两次”证明的确被家暴过，这是不争的事实，一个女人被丈夫打是一件非常不幸的事情，这时候，我们不禁为小S掬了一把泪。
“而已”则表现了小S的大度，这个词代表了一种宽容的心态，她并没有把家暴无限扩大，而是适当缩小，给自己，也给丈夫一次机会。到这里，小S自嘲的作用发挥到极致，让我们认识到了眼前的这个女人可怜又坚强。可以这么说，小S的这次自嘲起到了画龙点睛的作用，成为了这期《姐姐好饿》的亮点。她让我们感觉到明星也和普通人没有什么区别，也要接受婚姻的酸甜苦辣，台上的光鲜丝毫不能掩盖回到家时的黯然神伤。
我们在生活之中，会遇到各种各样的挫折，比如家庭的不和谐、事业的不顺以及朋友之间的嫌隙，而这些又是我们最不愿意向别人启齿的。尤其是在公共场合，别人无意中触及了我们的伤心事，就好像碰到了龙之逆鳞，使我们郁郁寡欢，甚至大发雷霆。而看似“睿智”的一群人，在遇到这种事的时候会马上回避，或者利用周围的环境和其他的事情巧妙转移话题。
其实，这两种做法都是不可取的，前者会让人觉得你不够自信，并不大度，一些别有用心的人甚至会以为这就是你的软肋。而后者就是掩耳盗铃，事实确实是存在的，逃避就是掩盖，甚至会激起别人的好奇心，让人忍不住要追问到底。另外，这种做法也很容易给别人留下不诚实的印象。
我们可以想象到，如果小S面对吴奇隆的质问采取逃避态度，那吴奇隆很可能会因为好奇而追问到底，那现场的气氛就会被破坏，观众们也许就要失望而归了。
那么，怎样才是正确的应对方法呢？答案就是自嘲，自嘲其实是一种大胆的承认，一种对事实的肯定态度，也是一种懂得舍弃与放下的胸怀。别人提到我们的伤心事有可能是无心的，我们自嘲一下，可以在不伤害对方的情况下维护自己的尊严。如果对方是故意的，我们更应该自嘲一下，因为自己的不在意就等于使嘲讽者失去攻击方向，他更不会觉得这是你的短板和软肋。
例如，你和新婚妻子租了一间房子，与房东签订了一年的合同，并许诺一定会租满一年。半年过后，你因为和妻子吵架闹离婚而不得已中途退租，当房东问你原因的时候，你该如何回答呢？当然，你为了面子可以编造出各种各样的理由，比如“公司换地址”“新房子下来了”等看似合理的原因，而实际上，这些理由很容易被怀疑成是为了尽快离开而寻找的托词，从而导致自己被房东拒绝或者被索求违约金。而正确的做法就是自嘲，你可以说：“不好意思，由于我的任性，导致了一场失败的婚姻，我和妻子感情破裂，所以不得不搬走。”我想，大部分的房东在听到你的自嘲后都会感到同情，也会认为你很真诚。
由此可见，暴露自己的“糗事”有时候并没有什么不好。正如小S那样，虽然她是一个遭受过家暴的不幸女人，但她的大胆与真诚却让我们看到她的内心依然充满了阳光。
4.自嘲：化解尴尬的利器
小S曾经说过：“我天生有自嘲的能力，和‘姐妹淘’聊天，会觉得很多事没什么大不了，嫁入豪门、生儿子什么的，我们本来就是会拿这些事开玩笑的人。如果人可以自嘲，你就无敌了。因为你把最容易被人攻击的地方拿出来开玩笑，别人就没有可以攻击你的地方。人一定要接纳自己，不要假，不要抗拒。一旦诚实，人就可以轻松化解尴尬。”
正如小S所说，她无论是在娱乐节目中还是现实生活中都是一个善于自嘲的人。在节目中，她可以自曝家丑，调侃自己的身高，甚至还在听不懂嘉宾讲的故事时，调侃自己的智商太低。其实，这都是小S的睿智所在，面对自己的糗事和大家的批评，小S会用自嘲巧妙地化解尴尬。有段时间，小S被曝主持能力不足，她并没有矢口否认，或者立即反驳，而是在媒体上告诉大家自己有时真的很懦弱，安于现状且不敢尝试新鲜事物。
在面对记者采访的时候，小S就曾自嘲道：“我不敢独当一面，我一直佩服勇敢的人，就好像蔡康永，他能够一个人主持金马奖，遇到任何突发情况他都可以泰然处之。”小S就是这样一个特立独行的人，面对别人的质疑和突如其来的尴尬，她不会逃避也不会动怒，而是拿起自嘲这件武器，巧妙地化解。我们为何不能像“S姐”那样，做一个化解尴尬的自嘲达人呢？
在现实生活中，我们很容易陷入一些不可避免的尴尬境地，这些尴尬有可能是别人带给我们的，也有可能是我们自己制造的。有些人面对尴尬选择了逃避，也有一些人选择了愤怒。其实，这两种方法都不可取，最好的解决方法是恰当地运用自嘲，这样既不会导致大家不欢而散，也能够帮助自己走出尴尬。自我嘲弄的本质就是，表面上是针对自己，而实际上却是另有所指，在社交场合运用得当，就可以化尴尬为幽默，使气氛由紧张变为轻松，也可以展现出自己非凡的气质与人格魅力。
利用自嘲化解尴尬主要分以下几种情况：
（1）当别人盛情邀请你，而你又不想赴约的时候。人是群居的动物，很难脱离社会独自生存，也离不开兄弟和朋友，所以，我们会经常遇到亲戚、朋友、同事的求助。其中，有些求助我们愿意帮，但也有一部分求助因为种种原因我们不能帮。遇到不能帮的，我们如果直接拒绝，就会伤了彼此的感情，甚至沦为仇人，这时候，我们就需要巧妙地利用自嘲，在不伤害彼此之间感情的前提下，表达自己的拒绝意图，从而避免尴尬。
例如，你是一名图书界大亨，有一位出版社的朋友邀请你出席他们公司小说的发布会，并发表演讲。但你从来没写过小说，工作也非常繁忙，所以帮助他肯定不合适。如果你直接拒绝，很可能会破坏了彼此之间的友谊，这时候，你可以半开玩笑地给他讲：“有个美女说我长得很丑，我回答她说‘我就是这样的人，又有什么办法呢’。那个美女就给我想了一个妙计，说‘你可以待在家里不出来’，我想了想，认为这的确是个好主意。”
这个故事看似与出席发布会无关，实则是把拒绝隐于其中，你的朋友只要稍微想一想，就能猜到你其实并不愿意在那天出门。那么，他在开怀大笑的同时，也就不会执意邀请你了。当然这个故事只是自嘲的一种，我们可以用任何一个与之相类似的情节，只要达到化解尴尬的目的即可。
（2）在谈判或讨价还价陷入僵局的时候。谈判是一种更高深的交流，以获取最大的利益为目的，所以很容易出现双方都不肯让步的情况。为了使谈判顺利进行，我们可以适当运用自嘲，以退为进，诱使对方做出一定的让步。
例如，你是一家超市的采购员，需要到外地紧急调运一批牛肉，厂商看出了你的焦虑，于是趁机加价，双方的谈判陷入了僵局。为了在做成生意的同时压低价格，你可以表现出一副无奈的样子对厂商说：“你们把我看得太高了，我只是一个普通的业务员，上个月刚入职，工作经验也不多，我没有权力，花这么高的价格做一个赔本的生意，我回去就会被解雇，我担不起这个责任……”
这番话明面上是自嘲，其实是表明你不会接受高价，而对方也会觉得让你冒风险是强人所难。这时候，对方很可能会压低价格，以使谈判顺利进行。
（3）遭遇突如其来的窘境时。每个人都难免会因为别人的失误而遭遇窘境，这时候，生气动怒是不可取的，非但缓解不了尴尬的气氛，还会让大家认为你乖张暴躁，从而对你产生不好的印象。而解决的方法很简单，还是自嘲。
例如你是一名身份显赫的公众人物，在一次盛大的宴会中，一位服务员在端酒盘时不小心将红酒洒到了你的脸上。其实，这时候的气氛是非常尴尬的，如果你默不作声，别人就会认为你比较怂，没有大人物的气魄；反之，如果你大发雷霆，周围的人又会认为你性格不好，媒体也可能针对这个大肆报道，影响你的公众形象。这时候，你可以微笑着对向你道歉的服务员说：“兄弟，你是不是以为这种疗法就会治好我的皮肤干燥症？”
这种灵活多变的自嘲方式可以在维护自己形象的同时化解尴尬，还能展示自己的胸怀，也给别人留下了和蔼可亲、诙谐幽默的印象。
（4）面对别人挑衅的时候。遇到和自己不睦的人时，很可能会受到对方的挑衅，但有时会出于各种各样的原因，不便于直接回击，这时候，自嘲就是一件反击的利器，可以让你无声无息地和警告对方，既化解了尴尬，又不使自己“掉价”。
例如，你是一家公司的首席执行官，与该公司的首席财务官向来不和。在一次由你主持的例会上，那个首席财务员公然拿出烟和打火机，并轻蔑地对你说：“我抽根烟，你不会介意吧？”很明显，这并不是在征求你的意见，而是对你的一种藐视和挑衅。如果你不允许他抽烟，那多少会有失风度；如果你听之任之，那你以后便难以服众。这时候，你可以注视着他，心平气和地说：“抽吧，别人喷到我脸上的烟雾，要比公司任何一个人脸上的烟雾都多。”
其实，这句话在表面上看上去是允许对方的行为，但是深意重重，非常难读懂，实际上，这句话带有很强的威慑力，意思就是，公司还没有人在我开会的时候随意抽烟，你的行为已经让我很恼怒。所以，这句话既是自嘲，也是一次有力的回击，可以让对方知道你坚决的立场和态度以及永远不会胆怯的决心。
（5）矛盾被严重激化时。在生活中，人与人之间难免会产生摩擦，如果双方互不相让，就会使矛盾激化，最后两败俱伤。尤其是在公共场合或社交场合，周围的人都在看，其中也可能有熟悉的朋友或同事，也许所有人都想和平解决，但谁也不想第一个退出，认为这样没面子。这时候，就可以运用自嘲，既能化解冲突，避免矛盾的激化，又能显示自己的高尚品格和胸怀。
例如，你在坐公交车的时候，不小心踩了对方一脚，正想表达歉意，对方突然厉声道：“踩我了，挤什么挤，赶着投胎吗？”你心中愤怒，也回了一句：“你嘴巴好臭，吃屎了吗？”如果继续这样对骂，很快就会动起手来，而在公共场合打架斗殴，除了要追究双方的责任，还会因为妨害公共秩序而受到处罚。在这个时候，你可以自嘲地说：“哎，兄弟，你到底比我多吃几年盐，走过的路也比我多，你真的比我能想象，我输了。”相信你说完这句话后，对方就会顺着你的台阶往下走，进而化解这一场矛盾，毕竟谁都不想为自己惹不必要的麻烦。
5.自嘲=活跃气氛+博取同情
所谓“自嘲”，就是用戏谑和嘲讽的语气对自己进行贬低、嘲笑或者戏弄。当然，自嘲并不是轻视自己，也不是丧失信心、自暴自弃，而是为了博取同情和活跃气氛。
小S深谙自嘲之道，她不光用来抒发情绪，还把自嘲当作了活跃气氛和博取同情的工具。在很多节目中，小S都会自曝自己长得不好看，身材矮小，并时不时地和林志玲做比较。在金马奖颁奖典礼上，小S对冯小刚说：“你说我和林志玲谁更漂亮？”而此时，林志玲就在旁边，这种自嘲式的调侃方式让冯小刚左右为难，他索性对小S说：“给我一年的时间，想想再回答你。”那次金马奖颁奖典礼现场气氛非常活跃，大部分要归功于小S的自嘲。
无论在主持节目还是平时的场合，小S经常提到自己的家庭和子女，她曾经在微博上自嘲不会看孩子，带孩子出去玩没照顾好她们，而自己却累病了。还有一次主持节目的时候，小S也隐晦地说出老公对自己并不怎么好。这样的自嘲很多人在好朋友面前都不敢说，生怕会暴露自己的脆弱，让别人看笑话。其实，我们大可不必担心，自嘲并不会影响自己的形象，反而会使听者产生一种同情，这没有什么丢脸的，因为事实就是事实，谁也不可能回到过去改变它。不过，能否像小S一样从容地自嘲就要看自己的勇气和自信了。
幽默大师说过：“不懂得自嘲的幽默家永远不是真正的幽默家，敢于笑自己的人，才有权利开别人的玩笑。”的确如此，通过嘲笑自己的缺点、遭遇和不幸，可以使自己在心理上迅速摆脱困境，无形中为自己解除了心理压力，放松了情绪。自嘲还表现了一种淡定和平稳的心态，在博取他人一笑的同时，也获得了对方的同情，这在交际之中的作用是巨大的。我们经常会遇到一些不公平的待遇，或者遭受到别人不合理的批评，低头不语代表了我们的软弱无能，会让对方变本加厉，而直接表达愤怒和抗议很容易造成两败俱伤。但如果把自己心中的不快以自嘲的方式倾吐出来，心里就会好受很多。那么，如何运用自嘲，在倾吐郁闷的同时博取同情呢？
例如，你是一名大龄青年，追过很多姑娘都被拒绝，你的朋友知道后，对你冷嘲热讽道：“你怎么还是找不到对象，我都快有孩子了。”听到这番话，你一定不高兴，但不要直接发作，你可以这样说：“你看看我，长得丑，又没身高，家里也穷得叮当响，只有自己在贫穷中奋斗，当然难找呀。”这句自嘲一是解释了自己相亲失败的原因，在不得罪别人的情况下起到为自己辩解的作用，比抗议和愤怒有用得多；二是体现了自己的大方，让对方不由自主地产生同情，反而会为你的不懈努力表示佩服。
自嘲在活跃气氛方面起到的作用也是巨大的，在我们感到难堪的时候，自嘲可以打破僵局，缓和紧张的气氛。
例如，你去参加公司组织的交流会，由于太疲惫，你在开会的时候不小心睡着了，并且“呼噜”声非常大，同事们听到后哈哈大笑，而且在你醒来时，他们仍然不停地嘲笑你，说你懒惰、脸皮厚、鼾声像打雷等。这时候，你仍然可以利用自嘲来化解难堪，你可以说：“打鼾可是我的祖传秘方，可以缓解疲劳，你们的鼾声就没有我的水平高。”这样，你的难堪就会在大家的笑声中消失，而你不在乎的态度也会让大家停止继续调侃你。
敢于用自嘲活跃气氛和博取同情的人都是充满自信和阳光的人，一个自卑的人是不会自嘲的。也许有的人会问，自卑的人认为自己不如别人，当然会自我贬低，这不就是自嘲吗？其实，这样理解是片面的，敢于从自己嘴里说出来的贬低都不能算是贬低。我们大可回忆一下学生时代的期末考试，一定会发现学习成绩差且自卑的学生在考试前从来都是沉默寡言，不会告诉周围的人任何信息。相反，那些自信的学生，即便是学习成绩不好，也会诚恳地告诉别人“这次考试恐怕我要被你甩到后面了”“看来我第一场就要出糗了”“今天这一科我要抓狂了”，等等。其实，这样反而会使紧张的情绪放松，很容易在考试中超常发挥。
所以说，“自嘲=活跃气氛+博取同情”的前提条件就是自信。