前言

给孩子一个幸福的支点

这本《幸福学习，快乐生活每一天——幸福学校学生读本》是我校心理老师集体智慧的结晶。编写这样一本深入浅出、既有理论又能在实践中应用的书是我几年前就有的一个愿望，今天能看到这本书出版，感到非常欣慰。

在三十多年的学校工作实践中，我深感不管是从事管理还是教学工作，都非常需要心理学的知识和方法。于是在北京十一学校工作期间，我通过培训学习，在2005年取得了国家心理咨询师二级资格证书。同时，我思考着如何将心理学的理论和方法与教育教学实践相结合。心理学的理论、流派很多，在这个过程中我也有很多困惑。2008年1月，我在《中国教育报》上看到了介绍积极心理学的文章，之后又了解到关于积极心理学更多的内容，感到眼前一亮，我多年寻找的东西终于找到了！积极心理学注重人的善端、美德、潜能，这样的价值取向非常适合应用在青少年的教育之中。由此我就萌生了结合教育实际需要编写一本《实用积极心理学》的想法，但由于不久履新北京市第十九中学，工作繁忙未能如愿。

作为十九中校长，我结合学校实际，在梅汝莉、孟万金等专家的精心指导下，大力推进积极心理健康教育工作，并提升到学校层面开展。在2009年配备了6名专职心理老师并新设了心理学科组，在各年级开设心理课程；2010年建立了被专家誉为国内首家的“积极心理健康教育中心”。几年来，心理老师们通过教学实践，积累了大量优秀课例，并多次在校级、区级、市级以至国家级的会议、活动上展示交流。

2010年，为了将积极心理学的理念和教育实践相结合，我们通过搜集整理学生、教师、家长的建议，推出了《幸福学习，快乐生活每一天——给学生的10条倡议》《幸福工作，快乐生活每一天——给教师的10条倡议》以及《与孩子一起幸福成长——给家长的10条倡议》，简称“三个十条”。“三个十条”的推出是我们将国外积极心理学本土化、心理健康教育校本化的一项重要成果，受到了师生家长的好评，成为我们开展心理健康教育的重要抓手，并受到《人民教育》杂志青睐，用彩页刊登在2012年10期封三。

为了迎接百年校庆，我们深感需要更好地梳理几年来积极心理健康教育的成果，这既是对自己工作的总结，也有利于与教育界的同行互相学习交流。在俞国良、任俊等专家的指导下，我们依靠团队力量，编写了这本具有鲜明十九中特色的幸福学校学生读本。

这个读本一方面普及心理学特别是积极心理学方面的知识，也包括如生理学等相关学科的知识；另一方面，又注重活动的体验、感悟和调适，通过知行合一的方式来影响或改变学生的行为，鼓励学生学以致用，真正让每一个孩子掌握幸福生活每一天所需要的知识与方法。

我校的办学理念是“为孩子幸福人生奠基”，这样的奠基不是一句空话，而是落实在关乎幸福的每一个知识点的学习和每一个方法的体验与练习。阿基米德说：“给我一个支点，我就能撬动地球。”我衷心希望通过这样一个读本，能给每个孩子一个幸福的支点，让我们真正能够为孩子的幸福人生奠基，促进每一个学生全面而有个性地健康成长。

余晓灵

于北京十九中学知楼

二〇一五年十月

补记

在这本书即将付梓时，传来喜讯，我校被教育部评定为全国首批中小学心理健康教育特色校。多年来我校在心理健康教育方面付出的心血与智慧，得到社会各界的承认和教育行政部门的充分肯定。在此，我诚挚地向包括心理老师在内的全校师生表示感谢，特别是心理中心原主任孙燕，虽然她因攻读博士学位离开了工作岗位，但她在十九中工作期间，带领整个团队为践行“为孩子幸福人生奠基”的办学理念而尽心竭力、与时俱进地工作的情景仍历历在目，我想：这也许就是对“自立自强、寻真求实、济世爱国”培元精神实实在在的传承吧！