一、情绪与疾病的关系

《人民日报》曾经报道，70%的疾病与情绪有关：癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎，女性对家庭的不满容易引发妇科病……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图——恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每一种不良情绪都会伤害相应的脏腑，情绪对身体器官的“攻击”虽然并非显而易见，却是危害深重。

我们的心可以欺骗自己，但身体不会说谎。每个人的身体里都有一张情绪地图，反映着我们的身体状况。身体忠实地储存着所有的情绪，提醒我们去面对自己真正的需求。

中医、西医、心理学都证实了情绪对疾病的影响和作用。而我们却很少关注自己的内在情绪，常常对一些事耿耿于怀，造成能量淤堵不畅。我们怎么会不生病？疾病是给我们重新认识人生、了解自己的最好机会！我们偏袒物质，忽略思想，我们忽视的、失衡的都会由疾病来提醒我们。

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。人一旦产生不好的情绪，一方面，会造成身体耗氧；另一方面，通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，导致相关的器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌更容易缺氧。也就是说，情志的变化影响着人体阴阳气血的平衡和运行。

在心情波动的影响下，气血变化不仅具有定向性，还具有定位性。剧烈的情绪变化会使人体阴阳大幅度失衡，导致气血功能紊乱，损伤人的脏腑，最终影响到人的健康，引发疾病。反过来说，脏腑的损伤又决定和影响着思想，形成新的认知，比如：怒伤肝，思想产生愤怒的情绪对肝造成伤害，肝脏受到损伤后就更加容易因为一些小事情而发怒，更容易导致不应该出现的问题和矛盾，形成行为和结果，引向不同的生活和命运。

古人在对疾病的研究与治疗中，就已经十分强调精神的因素。当一个人总是忧思郁怒、情感内蕴且哀怒不溢于言表时，当人总是在为取悦他人而舍己所好、常委曲求全顺应他人或现实时，就容易引起肿瘤病的发生。发病后，人如还不改观精神面貌，就会引起疾病的进一步恶化。

中国古典医书《黄帝内经》中早已给出“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤胆”等论述，清楚地注明了情绪对脏腑造成的伤害和不同情绪的对应关系。

人体就像是一个小国家，等级分明，分工明确。在决策之中，君主之官（心）决定方向，相傅之官（肺）决定路线，臣使之官（心包）传达命令，办事当中的技巧属作强之官（肾）来处理。

心脏就是人体这个小国家的君主，在所有器官中起着主导作用，与人无形的精神世界具有非常密切的关系。内心的理想、愿景、憧憬、偶像、信奉的宗教等都是人内心的主宰，与这些想法相关的情绪障碍都会作用在心脏上。

“悲”上边是“非”字，按字义来说，这是不喜欢的、与自己期待相反的，甚至还没开始你就发愁担忧，就会伤及肺。肺主魄，所以实际上伤的是魄。当魄受到伤害，人就容易出现精神恍惚不能自主，唯唯诺诺，常感自卑。与保护、辅佐、扶持、支持、关心、帮助和管理这一类情感有关的正反两方面的过重心情，都可以对肺产生影响。

肝是个指挥官，其功能之一是控制血管中血液的成分，让它们按需要进行分配。血液中的各种成分，就如同生活中的钱、财、物。生活中，我们对钱、财、物分配产生的各种不平心理，都会影响肝的功能。肝有疏通、发泄、升发等的功能，这种功能如果从我们生活的角度进行联系，是指这个指挥官克服阻力、疏通关系、达到目的的过程中的各种心情。这些心情的不平衡就会影响肝的功能。

过度思虑的心情会伤脾。脾主意，也就是说，伤的是意。意受伤时，人的想法多，容易出现偏激的、不合实际的逻辑观点。

“恐”上边是“巩固”的“巩”字，对应的字义是这事已经这样、已经过去了。事情过后的害怕、心里没招、没办法的心情伤肾。肾主技巧，与生活中人的灵活、方便、技术、巧妙等心理和行为相关。因对技巧灵活等存有情绪，伤的是肾的功能。反过来讲，在生活中办事灵活，主意多，办法多的人，他的肾气往往比较强，中医所说就是肾气盛。有人会问：“这不是大脑的作用吗？”其实一点都不矛盾。肾主骨生髓通于脑，精血互化。肾气盛自然对脑有补的益处。遇事没办法、没主意，同时也反映其肾气虚。脑与肾是相辅相成的。你对别人耍小聪明等出现情绪，想不出来好主意、着急没办法，或想出来好主意、好办法高兴过了的心情，都可影响肾气。

中外医学研究的环境和方法虽然不同，却有很多相近的观点。

美国著名的精神神经免疫学科学家甘蒂丝·柏特（Candice Pert）在科学上取得了一个重大的研究突破，她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身，也就是说，情绪对应我们的五脏六腑，存在我们的全身各处。

美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死的概率，缩短寿命。

1．伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱发脾气的人罹患心脏病而死亡的概率较不爱生气的人高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率则增加24%。

2．伤肝脏

美国弗吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。

3．伤肺脏

美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气，结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。

4．伤肠胃

纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

5．皮肤愈合慢

美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

6．致癌

生气憋闷是导致癌症的“快捷方式”。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

7．猝死

《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短甚至猝死。

8．折寿

美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”低的参试者，50岁前死亡概率仅为5%。

这些研究从实证的角度，说明了情绪对人体器官的作用。

负面情绪以一种负能量的形式，变成有形之物，淤堵着我们人体的经络。如下表所示，不同的经络对应着不同的情绪。情绪是“因”，经络淤堵是“果”。反过来，淤堵的经络会产生更多的负向能量，从而激发更大的负面情绪。如此循环往复，人的身体状况就会越来越差。

身体的不适和病症其实就是我们自身内在发出的求救信号，是我们心灵的警钟。只可惜大部分的人直到生命结束都没有听到自己内在的呼喊，不能觉察并真正理解自己内在发出的讯号，无法找到自己生病背后的真正源头。只是想当然地头痛医头，脚痛医脚，甚至还在想方设法地要把这个警钟切除掉，又怎么可能会有好的结果？

我们总是习惯于看表象，却往往忽视了自己内在最深层的渴求；人们总是习惯于大把大把地吞胃药，却不去想着寻找让自己压抑和紧张的根源；人们总是习惯于给自己出红疹的皮肤上涂抹这样那样的药膏，却意识不到这其实根源于自己内心的愤怒；人们总是习惯于不断地与各种妇科疾病对抗，却根本不曾意识到这其实根源于夫妻或亲子关系的不和谐……

我们的身体是具有智慧的，它能够自动地排除我们身体内累积的所有的负面情绪，从而使我们的中央神经系统中失调的能量恢复正常。然而，随着社会的变迁，我们从古代社会过渡到了如今的高科技信息化时代，渐渐地远离了自然，远离了我们的大地母亲。现在的我们越来越偏向用我们的头脑与逻辑生活，偏重于外在的形象而非内在的直觉，所以怎么可能会静下心来聆听我们身体的智慧？

事实上，自然界中的所有生物都拥有能够平衡体内能量的智慧。曾经看过这样一个影片：一只北极熊在雪地中缓慢地行走着，突然感觉到了背后的异常，当它转过头看到敌人时，它的神经开始迅速紧绷，马上以最快的速度向前跑去。可是，当它跑了一段时间后回过头来发现并没有敌人在追赶，它安全了，所以就停了下来。接下来，它做了一个非常有趣的动作：它以四肢着地的姿势，开始疯狂地甩动自己的身体。其实我们都看得出来，它的动作并非出于它的自愿，也没有任何人在控制它。其实这就是它身体的本能使它把受到威胁后的情绪反应通过身体的动作释放出来。

这种状况下，北极熊就像是一个受到惊吓后很恐惧的人，当它的危险排除后，尽快通过身体快速地不断抖动，释放之前的惊吓情绪。直到情绪释放完之后，它的身体才会自动停下来。之后，影片中的北极熊恢复到了之前的缓慢步伐。看来北极熊的身体通过自发的压力情绪释放之后，身体系统又重新恢复了平衡协调的状态。

人类一样能够像北极熊一样通过身体的动作，自发地释放存储在自己内在心灵的恐惧、焦虑等情绪。然而，人类在社会化进程中，特别是随着年龄的增长和意识的加强，越来越注重自身的“形象”，不愿意再通过自己身体与声音的发泄来自然地释放内在的情绪，变得有意识地把负面的情绪压抑在身体中，戴上一个斯文、有礼貌、淑女、文明的面具。我们习惯了压抑我们的内心，即使在自己的身体、心情极度不舒服的情况下，还对别人说“我没事”……

久而久之，多年来压抑在我们内在的负面情绪就会对我们的身心造成明显伤害——让我们产生心理疾病或是身体病症，还会影响我们内心的状态、个性与生活方式。

没被释放的情绪会把我们困在黑暗里，让我们盲目地附和错误的价值观，让我们易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木，让我们身体在动，心却已经抽离。这些焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的情绪，很容易会阻碍住我们的生命能量，随时影响我们的生活与命运——让我们对生活迷茫，让我们内分泌失调，最终形成我们身体的实质性疾病。

认知情绪，是我们解读疾病的第一步。

二、情绪从何而来

情绪不是无缘无故生发的。所有的经历都会留下烙印，我们所经受的一切看上去可能已经忘记了，但实际上这些经历早已经在我们的心灵中刻下了自己的记号，形成了潜意识中的一部分。一旦触发了其中某个状况，这些记忆就会如电脑程序一样被启动，导致情绪的发生。

人对外在的接触来自于眼、耳、鼻、舌、身、意，一旦在经历中产生情绪，就会在心智中形成细胞记忆，也称为“种子”。在成长、受教育与社会化的进程中，每个人都可能遇到需求没有得到满足、无意中受到的外界伤害、做了后悔的事情、该做而没有做的事情等，导致恐惧、憎恨、愤怒、悲伤、失落、怨恨、内疚、害怕、自责等情绪存储在心智中，并形成思想的自我认知，进而因思想的导引再次形成情绪，产生能量淤堵，导致疾病或者加剧疾病。正因如此，即使有着对美好生活的追求，人也会因为不自觉地受控于心智程序的影响和作用，而很难改变自己的现状，并形成自我认知的思想意识。有什么样的思想才会有什么样的行为与结果，而不同结果就形成人的不同命运。疏导情绪不仅是把多年压抑的话说出来、释放掉，更重要的是以此改变人的生活与命运。

眼、耳、鼻、舌、身、意这些感觉或者知觉器官，都是我们接收外界信息的重要通道。人的心灵结构也由这些信息所构成。“意”指意识，我们平常可思考、可判断、可分析的指挥中心，它接受眼、耳、鼻、舌、身五项所输入的信息做判别、研读、分析、运算后，做出行动的决定。但是我们不仅有意识，还有潜意识——就是那些我们意识不到却作用于我们心灵的记忆。潜意识就像冰山隐藏在水下看不见的部分一样，影响巨大。

潜意识中所储存的资料就是我们的心灵“种子”，具体来讲就是我们全部的经历和记忆。潜意识只负责储存各种资料，其本身并没有判别善、恶、对、错的功能。所以心灵中的种子就像电脑记忆库中的档案资料一样，只要“鼠标”点击，就会打开程序马上运行，而且无论这些种子是好是坏，我们的内心都会认为这就是本来的我，即使人的生活行为常被这些种子所影响也不自知。这种情况就像电脑对一些病毒无法判断一样，只要指令符合，电脑就会打开相对应的程序并运行，然后导致电脑出现故障。

通常情况下，当我们的意识很强，能使人处在“理智”状态下对外在的信息进行各种判断，选择性地接收或者忽略。但是很多时候我们的意识会放松，有时候甚至会关闭。对大部分人来说，潜意识与意识是相对的，当意识很强的时候，潜意识会关闭；当意识减弱，潜意识的通道就会打开甚至增强。典型的如人在昏迷的时候——科学已经证实，这时候人的意识会停止运转，已无法实现分析及判断的功能，但是人的潜意识却仍在运作，人还能“看到”周围的人事物，能够闻到周围的气味。潜意识会把当时环境中发生的一切都输入记忆中，储存为种子。更多的情况是人处于很放松、很开心或很伤心、害怕、愤怒等情绪中的时候，这时候人的意识放松，甚至沉浸在情绪中而进入“无意识”状态。这时候人看起来是清醒的，但实际上意识已经几乎不起作用，潜意识会把当时的情绪与外在发生的事物共同“打包”成为种子。日后现实中，一旦出现与种子中相同的人、事、物时，种子就会被触发、运行，并以此做出认知、判断和行为。

人一旦启动了这些种子，轻则会“睹物思人”，重则成“惊弓之鸟”。由此人的生活就会被我们自己潜意识中的种子相关的外在的发生所左右。过去的事情在时间上是过去了，但是一旦在生活中看到、听到、闻到、尝到、感到“文件包”中的要素时，当时的情绪就会启动，或开心，或愤怒，或伤心，或恐惧，这些情绪导致的行为，必定对“最好”的结果产生影响。而且更重要的是，大部分人都不知道什么事物是与自己的种子相关的，所以当这些情绪甚至行为发生的时候，以为这就是真实的我——其实这个“我”是被不同的种子引导和限制着的。有的人即使知道什么会“触动”自己，有意识地在生活中避开或当情绪被启动的时候努力压制，那不也是在失去生活自由和能量吗？

通过十多年的个案研究，我看到了过去的种子对人的影响。比如，丈夫殴打自己的妻子，并在过程中不停地辱骂她。在这种情况下，妻子由于处于无意识状态中，所听到的话语和周围的东西摔下打碎的声音、感觉到的身体疼痛、房间里的光照、丈夫散发出来的气味等信息都会通过眼、耳、鼻、舌、身、意进入自己的潜意识中。以后一旦有类似的声音、气味、感觉再次出现时，潜意识中的记忆会被唤醒，妻子会出现恐惧、愤怒、焦虑等情绪——即使有时候她也不知道为什么。所以在生活中当孩子不小心打碎东西的时候，她就会很难受，甚至会像当时丈夫殴打、辱骂自己时一样，会对孩子重复这些行为。当情绪“过去”后，她非常后悔，但下一次类似的情况发生的时候，她还是会控制不了自己的行为。犹如我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”“触景生情”一样。

 

一次，我在惠州做演讲时谈到父母对孩子的教育行为很多都是来自于自己曾经的经历。突然一位身材魁梧、脸色灰暗的四十岁左右的男士跑上台，对我说：“老师，我突然想起小时候，我做军人的父亲每次看到我不听话时，都会这样用手抓着我的头往墙上撞。”他一边说一边用手抓起了自己的头发，做着往墙上撞的动作，眼中满是怒火，脸上愤恨无比。接着他将自己的头发掀起，让我看他头顶上的伤疤。

我对他说：“请你模仿一下孩子惹你生气时你打他的样子。”这时，他继续握紧拳头做出了抓住人的头发往墙上撞的样子，只是这次他的脸上不再有刚才的怒气了。我说：“请你告诉我，父亲打你的时候，你感受如何？有什么情绪？当时想对父亲说什么？”他说：“我非常害怕，也很恐惧，很想说‘不要再撞我的头了’。”我让他接着做刚才用手抓住孩子的头发往墙上撞的动作，并不断重复“不要再撞我的头了”这句话。当他重复这个过程到第六遍时，内在的情绪一下子就爆发出来，刚才的平静变成了愤怒，到最后居然大声叫喊起来，在场的六百多人一下子就被这一情景震惊了。

看着他用手抓住自己的头发声嘶力竭地喊叫着刚才那句话，我知道即使只是不到五分钟的时间，但这对于他来说却是完全的释放与解脱。一个人被压抑的情绪如果没有得到正确释放，那么，一旦遇到相同的情景，就会将那深藏的情绪再次激发出来。这也就是为什么很多人遇到一些看似平常的事情时却会表现出令人难以想象的反应。谁又能想到，早年经历中产生的情绪会一直蕴藏在潜意识中影响着自己的生活？自己被父母打过的经历会如此完整地复制到自己孩子的身上。更为可悲的是，作为家长，我们很多人还总会为自己的行为赋予爱的名义。

经过释放后，他的情绪慢慢平复下来。这时我问他：“现在你能理解你打孩子时孩子的心情吗？”他说：“他也是恐惧和害怕的，也很想对我说‘不要再打了，我很害怕’。”他禁不住哭了起来。不同的是，他这次哭不是因为唤醒了自己被父亲殴打的回忆，而是为自己的行为给孩子造成的伤害而自责。

我为他的勇敢和觉悟感到欣慰，上前和他深深地拥抱。台下爆发出热烈的掌声。大家共同见证了一次超越——一位父亲以勇气成功地阻止了自己的不幸在孩子身上的再现。那天原定两个小时的讲座讲了四个小时。结束时，那位男士走到我的面前对我说：“我现在全身轻松了很多，感恩老师！”说着，他深深地鞠了一躬。

 

生活中，每个人都有着类似的程序，很多人都会反反复复在某个人生的点上一直努力，可最后还是走向了“错误”的结果。有的人只要别人说一点他的缺点甚至其实只是提出建议，哪怕别人是用开玩笑的语气，他也会很难受甚至愤怒；有的人只要看到别人聚在一起小声说话，就会觉得是在说自己的坏话，总是生活在疑神疑鬼的状态中；有的人一看到分离的场面，即使在看电影的时候明明知道只是演戏，也会哭成泪人……看似是一个人的性格、习性，其实都是潜藏在心灵深处的种子被触碰、唤醒后所导引行为、感受共同展现出来的结果。这些一直过不去的障碍不仅在我们的心灵中留下烙印，更会毫无保留地反映在我们的身体上，或者是颈椎或者是腰椎，又或者很多女性的妇科疾病，甚至成为很多的慢性病。

情绪对人的生命活力具有决定性影响。东方文化强调“游心于淡，合气于漠”；强调“修炼、修心、修德”；强调“夫子德配天地，而犹假至言以修心”。其实，这些都是为了控制、抑制那些浮躁而激动的情绪，能够坦然地面对外在的一切，更好地保有自己的能量，当然也就会更加健康长寿。

也正是通过多年的探索和研究，我了解了情绪形成的机理，才真正明白了古人所讲的消除情绪、走向至真至化的境界，最根本的在于我们内在的努力。在这条路上，一方面，我们需要不断修炼自己的内心，提升自己的思想维度。当人的思想维度提升的时候，看待事物的角度自然就不一样了。就好像小时候我们会觉得难以接受的事情，随着年龄和阅历的增长，看到了更多的事物连接关系，自然就会减少了对一些事情的执着，对事情有更多的见解和解决办法。

另一方面，我们可以找到那些存在于心灵中的障碍，将阻碍健康、事业、财富、婚姻、亲子关系等发展的“种子”有效清除。这样我们才可以轻松上路，把我们的能量有效导引到我们建设美好生活的道路上。以后即使再有相同的事情发生，生命也不再轮回在过往的情绪中，就能够放下急切躁动的心，冷静平和地分析问题、处理问题。这种连续性的改变，不仅调节我们身体的气血运转，更重要的是让我们的生命走向更高的层次。

三、情绪的特性

现代心理学认为，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

我们在过往经历中所产生的情绪，都会像种子一样存储在我们的心智中。而我们的生活、行为、习性，以及我们在生活中所发生的种种问题，包括我们身体的疾病，都是由我们心灵中存储的这些情绪种子所主导。人的心智依据内在的情绪衍生出不同的疾病。知名的癌症肿瘤专家雷久南博士在医治病人的过程中就发现：疾病的治愈仅仅依靠对身体的治疗是不够的，那样只是治标不治本，必须从心灵着手，化解情绪，才能彻底清除病因。

情绪虽然看似真实，却不是身体原来就存在的一部分。它们不是与生俱来的，也不是某个人或某种外力强加在我们身上的，而是某些特定的因缘聚合在一起的时候才产生的。想要化解情绪，就要先了解情绪。

情绪具有以下特性：

（一）情绪没有质量，无法量化和衡量

我们可以感受和体会到情绪，却看不见、抓不住、触摸不到它。情绪没有可以量化的大小，没有距离，没有颜色，同样的情绪作用在不同人身上，发生的程度和持续的时间也是不同且无法量化的。

（二）情绪超越时空，没有距离和时间点

在生命延续的过程中，不论是多久（百年、千年、万年）以前存储的情绪，只要没有得到有效释放、清除和化解，都会继续影响人的现实生活与命运。爱因斯坦曾说过：“时间、空间是个假象，只是现在的科技手段还不能够做出直观的证明。”每个人在过往中所经历的一切，都会继续影响他——创伤和灾难更是如此。它们会以细胞记忆的方式影响和作用于我们现在的生活和事业。

在生活中，一些人产生心理压力或在生活、工作、事业、家庭中遇到不顺心的事情时，好心人常常会这样劝对方“过去的事情就让它过去吧，想开一些就好”，也常会听到这样的“哲理”——“时间是医治心灵创伤的良药”“时间会让人忘掉一切”。这几年我在个案处理中真实地看到：人“忘记”的只是短期记忆，而人的长期记忆是难以用时间来磨灭的，即使经过漫长岁月的洗礼，仍然会历久弥新。生命中曾经有过的伤痛不但忘却不了，而且时间越长对人生活与命运的危害会越深重，存储在生命中的那些情绪对自己、对家庭、对社会都会产生影响或造成伤害。时间是医治心灵创伤的“毒药”。

美国的《实验社会心理学杂志》上曾经发表一项研究成果，极为科学地向我们阐述了为什么人们总是“越想忘的越忘不掉”。美国北卡罗来纳大学的心理学家基思·佩恩（Keith Payne）组织并参与了这项研究，他和同事经过科学的观测和实验后发现：情绪记忆是最难刻意忘掉的。

主动忘却是一种适应性的表现，随着时间的推移，人们常常会忘掉错误的认识、朋友的旧电话号码或更改前的会议时间……这样的主动忘却有助于大脑记忆存储系统信息的更新。然而，心灵的伤痛却并不是时间所能磨灭的。它会形成情绪种子存储在人的心智中，只要条件符合就会生根发芽，作用于人的生活与命运，时间越久，伤痛越深，影响越大。

那些看似久远的记忆，一经适合的环境和机会，便会以各种形式“提醒”人曾经的发生，使人不能忘怀更是不能放下。而所形成的心结都会形成能量淤堵，产生疾病。

 

在广州的一次公益活动上，我遇到了患有中风病五年的陈先生。他费力地挪动着不是很方便的双腿，紧握着左手，主动走上台来，希望我能帮助他解决中风的问题。他坐下后我引导他回忆自己过往相对应情绪的经历。原来在改革开放初期，他在外资企业做总经理，与美国主管发生矛盾。当时公司效益不好，美国主管回国了，他成为国内的总负责人。即使在没有钱发工资的境况下，他还是努力将员工留了下来一起打拼。这样坚持半年后，公司终于有了效益，美国主管也回到中国，给所有员工都补发了工资。但是这位主管好像对他十分不满，不仅没有给他补发工资，而且还经常指责他、羞辱他，在工作中也是百般刁难。日积月累，他对这个美国主管感到非常气愤，很想用拳头打他，直到现在都十分恨他。

在他讲述的过程中，我知道了他中风的情绪根源，引导他释放出这股强烈的怨恨和气愤的情绪，并且按揉他的能量淤堵点。经过疏导，他中风五年来一直紧握的左手慢慢地打开，而且能够活动了。他的惊喜之情溢于言表，没想到困扰自己多年的问题就这么轻而易举地化解了。在场的所有人看到这种转变也都觉得十分神奇，大家为他能够放下情绪、缓解疾病而发自内心地热烈鼓掌。

（三）情绪不受障碍的限制，想到哪里就到哪里

我们既可以想到刚才发生的一件让我们产生情绪的事情，也可以想到小时候让我们产生情绪的事情，还可以胡思乱想，编造许多让自己生气、兴奋、郁闷、害怕的事情。

 

王女士在参加“心智禅修”课程之前，婚姻已经走到了崩溃的边缘——如果不是为了两个年幼的孩子，她恐怕早就跟丈夫离婚了。自结婚以来，她与丈夫之间便争吵不断，并且随着时间的推移，越吵气越大，心脏也时时伴有疼痛感，到医院做心电图却查不出病理症状。

在“唤醒法”的活动练习中，她想到和老公吵架时最令她生气、最让她感到心痛的就是老公的摔门而出，每当听到门“砰”的一声关上时，她便会心如刀绞，随之就会感到恐惧和害怕。于是我引导她带着这种感觉回想更早以前让她产生过这种恐惧和害怕情绪的经历。她猛然想起自己6岁的时候，有一天赶鸭子回家的路上，突然电闪雷鸣，下起了大雨。她一个人赶着一群惊恐四散的鸭子，周围也找不到任何可以帮助自己的人。她既害怕把鸭子弄丢无法向父母交代，又被轰隆隆的雷声吓得恐惧万分。当时的她真是“叫天天不应，叫地地不灵”。对于一个年仅6岁的孩子来说，她已经恐惧和害怕到了极点。

当我引导王女士回到当时的那个时间点时，王女士抱着头，紧张地蜷缩着身体，不停地发抖，嘴里喊着：“我好害怕，好害怕。”经过一轮情绪释放之后，王女士渐渐平复下来。此时再让她回看自己6岁时的那段经历，她觉得就像是在看电影一样，脑海中只有当时的过程，却没有了恐惧的情绪，而她来时紧张且灰暗的脸上也慢慢泛出了红润。

我接着问她：“在这个过程中，你学到了什么？”王女士笑着回答说：“我每次和老公吵架的时候，只要他一摔门而走，我听到那个摔门的声音就会感到极度害怕和恐惧，所以就会用更加愤怒的方式来对待老公。此时我才明白，原来那种感受是自己小时候经历中种下的害怕、恐惧种子造成的，而每当自己听到那个摔门的声音时，这个种子就会自行启动小时候害怕和恐惧的感觉。其实我的难受感觉是我自己的事情，跟我老公是没有关系的。我学到了要懂得宽容，有问题从自己身上寻找答案，而不是一味指责对方。”

接着，她想到自己从小到大都十分害怕下雨和打雷以及类似的声音，每当有这种情况出现时，她就会感到无比害怕、恐惧和不安，随之而来的就是心慌和愤怒，为此她还有过多次和别人大吵的情景，原来这一切都是源于小时候的那次经历。

这个一直作用于王女士生命中的情绪点一经解开，存储于她心灵中的情绪种子就得到了化解与释放。之后王女士再听到摔门声也就没有了负面情绪，心脏的疼痛也悄然消失，更有意思的是，后来她与老公发生争吵时，老公也再没有出现过摔门而走的情景。自此之后，他们两个人的关系也从濒临离婚变成了相互谦让和彼此尊重。

（四）情绪有残留性

“走过就会留下痕迹”。很多事情看似已经过去了很久，可当我们回忆到那件事情、那个时间点时，当时的情形依旧会历历在目，相同的情绪依然会不断产生。即使我们经过时间的洗礼或许调整了处事方式，但是情绪还是会影响和作用于我们现今的生活，导致我们在同样的经历中不断地重复。所以佛学中会有这样的偈语：“纵使百千劫，所作业不亡，因缘会遇时，果报还自受。”

课后分享

爱能融化坚冰——“心转病移”第六期课后分享

不知从什么时候起，我迷上了种多肉。在种植过程中，我发现了一个现象。同样的品种，同样的土壤，肉肉的状态却不相同，有的精神饱满，有的蔫头耷脑。一番浇水施肥却总也无法改善。咨询“度娘”后，我才知道是根系出了问题，只有处理好植物的根才能解决根本问题。植物是这样，人又何尝不是呢？所有外在的呈现都是源于内在，植物可以从土里挖出来处理根系，那么人要怎么办呢？

在这次“心转病移”第六期的课程中，我有幸在包老师和家人们的无限关爱之下处理了个案。和“大客户”相识再到共同生活的二十多年中，从我的恶语相向，到他的拳脚施暴，再到现在彼此冷漠，一直处于剪不断理还乱的乱麻之中，我欲挣扎但有心无力。在个案处理中，当包老师问我看到自己右腹股沟处淋巴淤堵的状况有什么感受时，多年积压在我心里的情绪如火山爆发一般，我大声地重复着：“我不想死，我不想就这么过一辈子。”那一刻，我心里所有的恐惧、委屈全部都涌上心头。

在包老师的引导下，我看清了是什么造成我和“大客户”二十多年间的感情纠葛，在我真心对“大客户”忏悔后，第二天量子仪器检测同样淤堵的部位，细胞的活力提升了20%。

在课堂中，家人们无比用心地学习和练习着。我和彩芳妈妈互相练习，我能感受到彩芳妈妈对我的爱，自己也用指尖传递着对她的心意。明末清初著名医学家喻嘉言说过，治病救人没有秘方，只有想象自己也生了病患一样的病。在练习中，我体会到放下一切杂念才能更加敏锐地捕捉到对方的痛点，像疼爱自己一样疼爱对方，收获的不仅是对方身体不适的缓解，自己身上也感受到阵阵暖流涌动。我想缓缓流动的气血是生命之源，伤身体的不仅仅是寒凉之物，一颗冰冷的心才是让生命失去活力的根本原因。

课堂里贴着很多标语，“病是生活的一面镜子”“病是潜意识的呈现”……其中我最喜欢的一句是“病是觉悟的开始”。病一定不是用来让我们更加恐惧的，反而是让我们更加有勇气直面内心委屈、较劲、不服气……的镜子，大胆地看一眼，我们会看到自己曾经在爱自己的路上迷失了多久。我要重新获得爱人爱己的力量，世界因我们的存在更暖、更美！

于瑾

2017年6月14日

（五）情绪有创造性

情绪会引起气血的反应。当一个人害羞的时候，会有脸红的现象、脸热的感觉，害怕的时候脸就会变白……人的不同情绪，会使体内的气血按一定的规律被导引向身体的特定部位，使人体气血发生异常流动，出现病理变化。

情绪还会导致身体的条件反射。人在伤心的时候会流眼泪、鼻涕等；饿的时候闻到了香味就会流口水；想哭时嗓子会哽咽；对经历的人、事、物想不开、想不通时，身体就容易产生胆结石、肾结石等。

（六）情绪有可变性

当情绪得到释放、清除和化解时，因情绪而导致的行为和结果也将得到相应的改变。比如，不服或看不起领导、父母，就会颈椎痛，当人对导致这个情绪的事情看开了，颈椎的疼痛也就会得到缓解和消除。情绪改变，能量改变，作用力改变，周遭的环境也随之改变，人生和命运也有可能改变。

 

在一次公益讲座中，多年颈椎病的林先生走上台来。他坐下后，我把手放到他的脖子上。感受到他整个人十分僵硬，甚至头一转动颈椎的骨节就会发出响声，头也不能向后仰。他自己是做健康调理工作的，虽然经常进行各种理疗，但是坐久一点都会觉得难受。

我问他：“有什么事情使得你和父亲较劲、生气？”他听了以后十分惊讶，反问我：“您是怎么知道我和父母较劲的？”我说：“因为人的病不会造假，有什么病，就会有对应的情绪。”

他在我的引导下讲出了20多年前家里发生的事情。这件事情导致他一直怨恨父亲，即使父亲已经离世多年，这件事也早已过去，但是对父亲的怨气还未消除，每次提到父亲就一股怨气，心中愤愤不平。逐步引导他放下对父亲的怨恨后，我继续用舒缓能量淤堵点的手法帮他进行调理。不久后，他的头就可以转动和上仰了。

（七）情绪可以改变物质结构

有人做过这样的实验：将同样的米饭装入两个玻璃瓶里，然后对一个瓶子说好话，对另一个瓶子说不好的话，每天都说几次。几天后，实验发现，说好话的瓶子里装的米饭依然留有香味，可是说坏话的瓶子里装的米饭却出现了霉臭味。人说好话的时候会产生正向的振动波，影响物质向正向发展，从而产生积极正向的结果，反之就会出现负向的结果。

还有一个类似的实验。在喂老鼠的食物中，加入致癌物质，其癌症发病率仅为10%；当对老鼠进行能够引起紧张情绪的强烈刺激时，其癌症发病率就上升到50%。通过不同的结果可以看出，情绪的变化对健康状况的影响非常大。

在治疗时，无论中医、西医，还是心理医生，都会嘱咐病人要保持心情舒畅。他们都认为，这对疾病的康复起着十分重要的作用。可见人的“本”就是身体，就是情绪，就是心。人生的很多境遇都是心的展现和创造，很多事情是自己“想”出来的。同样，很多疾病也是“心想病成”的。

我们要有一个积极向上，处事不惊、不乱、不急、不怒、不恼且淡定的心态，才能保有健康、快乐、积极向上的良好情绪，永怀一颗宁静致远的心。在此，谨以宋代无门慧开禅师《无门关》的一首诗偈共勉：

 

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。