运动员的体力消耗较大，因此要特别注意饮食的营养和均衡。球员需要主动了解营养物质的结构、来源和功能，避免饮食不当引起的伤害。球员的膳食应当遵循以下原则：低脂肪、平均水准的蛋白质、充足的碳水化合物、丰富的电解质和维生素。另外，球员流汗较多，因此要注意及时补充水分。训练期的球员，每天要在正餐以外吃三四次营养点心。
