知面识人

木形人的面部特征及养生要点

精神调节

木形人性格偏于内向，易心情抑郁，故宜多参与社会活动，以保持乐观豁达的心态，尤应避免过怒、忧愁的心情，以免损害肝疏泄的功能。

饮食调养

多吃具有疏肝理气作用的食物，如木瓜、白萝卜、菊花、橙子、韭菜、白菜、大蒜、山楂等。至于寒凉、油腻的食物，应尽量少吃。

药物保健

可常服一些越鞠丸、逍遥散等具有疏肝理气作用的中成药。

火形人的面部特征及养生要点

精神调节

火形人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，应加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。

环境调养

阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游休假。

饮食调养

原则是要育阴潜阳，多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。燥烈辛辣之品应少吃。

土形人的面部特征及养生要点

精神调节

生活作息一定要有规律，保持情绪的稳定。

饮食调养

应多吃健脾利湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、扁豆、莲子、陈皮、山药、赤小豆等。少吃肥甘厚味之品、少喝冰冻饮料、酒类，且每餐不宜过饱。

药物保健

土形人一般脾胃虚弱，故可服用理中丸。若气血两虚，则需气血双补，选八珍颗粒、十全大补丸或人参养荣丸长久服用。

金形人的面部特征及养生要点

精神调节

肺属金，故金形人偏于肺气虚，过度悲伤会损伤肺气，故金形人应保持心情愉快，避免过度悲伤。锻炼身体提高身体免疫力，改善通风环境，保持空气清新，以预防呼吸系统疾病的发生。平时多饮水，以保证皮肤及体内水分的充足。

饮食调养

应多食植物性食物，如百合、梨、苹果、粳米、无花果、菌类、山药、豆腐等，这些食物都具有润肺清肺、滋阴生津的功效。

药物保健

平常可常服补中益气丸。

水形人的面部特征及养生要点

精神调节

水形人体质偏于肾阳虚，常表现出情绪不佳、易惊恐或悲伤，故要善于调节自己的情绪，如多听节奏轻快、热情奔放的音乐，多交朋友等。冬季要避寒就温，注意保暖；春季要注意培补阳气，提高冬季的耐寒能力。

饮食调养

宜多吃动物性食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，以壮阳气。多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、香菇、黑枣、黑木耳、乌梅等。这些食物能促进人体新陈代谢，使多余水分不至于积存在体内造成水肿。

药物保健

可常服用肾气丸、右归丸、左归丸等具有补肾作用的中成药。