第7章 静下来，跟焦虑的自己聊聊天

1.增加自信：让焦虑无法靠近你

有人说这是一个会让人感到焦虑的时代，从某种程度上来说的确是这样。人们生活变得越来越好，但烦恼却并没有因此而减少。举例来说，以前还是逢年过节才见一面的朋友，如今...