第3章 第2天 朋友君，看你的

你拖我离开一场爱的风雪

我背你逃出一次梦的断裂

见一个人然后生命全改变

原来不是恋爱才有的情节

……

朋友比情人更懂得倾听

我离不开Darling 更离不开你

——《一个像夏天一个像秋天》范玮琪

经过前一天的情绪崩溃，今天的你应该很清楚自己处于多么脆弱的心理状态了。俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。在自己硬撑了一天之后，是该投入挚友的怀抱，在她的肩头靠一靠了。

人到了一个年纪，就会习惯性地把压力和伤痛往肚子里咽，然后不断心理暗示自己——我可以的。可是亲爱的，如果当下心中充满了悲伤、挫败、惋惜、悔恨、绝望……这些负面的情绪会在你潜意识的角落中潜伏着，就像身体中的小肿瘤一样，如果不及时治疗，早晚有一天会病变成恶性肿瘤，彻底击溃脆弱的精神世界。

如果说在失恋的第一天，“破而后立”的这一课题是探究和正视自己的脆弱，那么第二天的课题便是将自己的脆弱暴露在挚友面前。不要担心让朋友看到你遍体鳞伤，让朋友看到自己的刀口是在表现信任。女性情谊的建立和男性不同。男人讲的是义气，而义气通常不需要什么道理，它是在你患难的时候，对方拿出的那种破釜沉舟的牺牲精神。当别人欺负你的时候，哥们儿二话不说，挺身而出。相对男性，女性间建立情感纽带的方式更委婉一些，她们靠的是陪伴。通常一个女生恋爱或者失恋了，背后都会有个强大的闺蜜团支撑着。

随着年纪慢慢变大，交到好朋友的机会越来越少。这倒不一定是人心不古，而是人到了一定年纪，就会逐渐把心门关闭起来，只会对着住在自己“心理舒适区”的那几个“常住人口”倾诉衷肠。太多人被颇有侵略性的社会环境威慑得草木皆兵了，生怕暴露伤口的时候换来的不是雪中送炭，而是落井下石。

就在此刻，就在最脆弱的时候，对心里最信任的那几个挚友倾诉无疑是最佳的选择。如果挚友们此时此刻无法接听电话，或者无法从另一个城市或国家冲过来借你一个肩头依靠，请试着在脑海中寻找那个你一直觉得可以信任、但始终没有跨越“密友”那道门槛的朋友。这次爱情的失意或许是开启一段美好友谊的良好契机。

慢慢地自揭伤口，让她细细帮你包扎；把头靠在她的肩上，任凭眼泪、鼻涕横流，如果她不嫌弃的话；耐心地听着她唠唠叨叨着“早就告诉你了，看吧”之类的恨铁不成钢的话。

此刻重要的不是她的言语，而是她紧紧抱着你的时候透出来的温暖，是她唠叨完以后默默流下眼泪的亲切，是她挽起袖子咬牙切齿要找那个“王八蛋”算账的狠劲。她说什么不重要，她做什么也不重要，重要的是在这一刻，她在这。

如果把人的情感比作一个大水库，那么每一个人都有一个情感定量。爱情如瀑布，它美妙绝伦，壮观无比，飞流直下激起万千水花飞溅，让观者不由得感叹其壮阔。而友情如溪流，它默默无声地流淌在山间林中，当你慢慢走近它，你就能听到潺潺的水声，感受到它灌溉和滋润大地的广博。

不论瀑布或溪水，其源头都是人的感情水库。不要妄想人能有无限的情感源泉，这世界上没有永动机，更没有永不停歇的感情。所以，我们常叹息爱情稍纵即逝，又不得不沉迷于其令人心醉的魔力。

失恋后，拥抱友情，如同刚刚喝完一杯苦咖啡，续上一杯温润的茶水。这看上去蜻蜓点水似的“出现”和“存在”，却以最小分子的形式渗透到你内心深处，温暖那冰冷的失意。

危机处理不好是灾难，危机处理得好即为转机。用心去感受好友抹去你眼泪时指尖上的温度，享受并感激对方的关心和照顾。天底下没有白来的感情，和爱情一样，友情也需要呵护才能成长。朋友的每一个善举都应该得到认可和感激，不如趁着现在这个时间节点，认真检视一下友情的状态。

想想看，因为爱情，你有多少次推脱了好友下午茶的邀约？多少次为了和男朋友说话而匆匆挂掉了朋友的电话？又有多少次在男朋友的要求下泄露了好朋友的秘密？这些事情我们或多或少都做过。不要以为朋友没那么容易受伤，不要以为友谊没那么容易破裂。有人视爱情如娇嫩玫瑰，需要阳光和水勤加呵护；视友情则为仙人掌，任它在阳光下暴晒，总以为它就算毫无雨水滋润，也能百折不挠地在干涸中开出花来。殊不知，友情也要长年累月的呵护才能长青。在匆匆忙忙追求“更好的爱情”这条路上，人们常常毫不吝啬地抛弃得到“更好的友情”的机会。

所以，趁着现在，把心里想和好友说的话都倒出来吧，在倾吐完爱情的失意后，感谢好友一路以来的支持和陪伴，说一句“有你真好”。在友情里，这种话语和爱情里面的“我爱你”是一样的，别以为你不说别人理所应当就知道。感情的世界，无论是亲情、友情，还是爱情，都需要说出来，否则人很容易迷失。

朋友的陪伴重要，朋友对自己的肯定更重要。失恋的后遗症之一就是自我否定。如若想单凭个人意志来对抗这股消极力量，相当困难。这有点像戒烟，调查显示，只有3%不到的人可以在没有任何产品或者疗程辅助下戒烟成功。这个时候，别人一个肯定的拍拍肩、一句认可的话，尤其是来自挚友，显得多么珍贵。

电视剧《欲望都市》中有这样一幕：35岁的女主角Carrie度过了她认为最狼狈的一次生日会。一个人孤零零地坐在空荡荡的餐桌旁，好朋友一个都没有出现；旁边桌子的女孩高叫着，“Fuck， 25， I'm fucking old！”；没有爱人缱绻在旁，没有小孩的笑声……

脱下高跟鞋，洗掉眼线液，她素面朝天地和3个挚友Miranda、Charlotte及Samantha坐在小餐厅里，有些崩溃地问道：“我已经和那么多人约会了十几年，我的那个灵魂伴侣到底在哪里？”

女人们面面相觑。此时，最贤妻良母的Charlotte小心翼翼地说，也许我们就是彼此的灵魂伴侣，男人只是生命中有意思的玩意儿罢了。对两性关系一向最保守的Charlotte居然说出这种话，一下子把另外的姑娘们都惊呆了。看到Charlotte都能有这样的觉悟，Carrie一下子看开了，搂着姑娘们破涕为笑。

想想看，世界那么大，仅凭一个人你就否定了所有的人际关系，难道你就变得这么不珍贵了吗？自然，你或许根本不在乎剩下的那些人对你的感情和评价，你只在乎你爱的人对你的反馈。说到底，爱情的本质就是一种“需要回馈”的感情。美国著名诗人罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）曾说过：“Love is the irresistible desire to be desired.”无条件的爱如同陈酿，只能由时间这个发酵剂慢慢催化，不可能来源于两性之间瞬间的化学反应。

自我认可很重要，但毕竟大部分人都是群居动物，很多人无法通过自己的本心来确认自己的存在和价值。人自身的价值和定位都需要参照物，否则就如同漂泊在大海上的扁舟一般茫茫不知所以然。若你是爱情大过天的女生，那么爱情就是你的彼岸，友情则是你的灯塔。在彼岸崩塌之际，朝着你的灯塔拼命游过去，并好好拍拍它因风吹雨打而变得陈旧却依然坚毅的墙壁，靠在它的身上，让心灵得到短暂的休憩。

最后，感谢朋友的到来，回馈她一杯热咖啡或一个美味甜点。相比逝去的恋情，你正在耕耘人生另一片富饶的土壤。随着岁月的沉淀，它会在你人生的版图中结出经久不衰的花朵。

日记页：和自己对话

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