什么是颈椎关节错位

颈椎关节错位也被称为“滑锥”或“关节功能紊乱”。颈椎关节错位会使脊柱的力学平衡失调，使椎节之间的稳定性下降。长期发展下去，错位的关节会发生骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，严重影响患者的日常工作、生活。

●颈椎错位的自我判断

如果感觉颈肩部酸痛、沉重，工作量增加或颈部活动时不适症状加重，或者产生头昏、失眠、烦躁、手指麻木、上肢疼痛、活动不便等不适，则可能是患上颈椎错位了。

用双手触摸颈椎两侧不适部位，如果按压时有疼痛感，可以初步判断为颈椎病。也就是说，可能是出现了颈椎关节功能紊乱或错位的状况。

●颈椎错位的简易疗法

如果患上了颈椎错位，可以使用一些简易方法开展自我治疗，如颈部保健操，可以有效地预防复发，增强颈部肌肉和韧带的张力，防止出现颈椎失稳的问题。坚持练习，还能增强相关肌肉的弹性，提高耐力，保持青春活力。

工作过于劳累时，可以洗洗热水浴，做做能放松身心的保健操，以放松紧张的肌肉，减轻颈椎慢性疲劳。除此以外，平时加强锻炼是帮助颈椎病康复的好方法，如早上做快步走运动，或者练习太极拳，同时做颈肩部伸展运动，都是不错的选择。