特别篇 坏习惯不是孩子的敌人

在我们的内心深处，都会对自己的坏习惯深恶痛绝，因为坏习惯就如同自己的敌人，总是和我们作对。比如，孩子想做作业，这个“敌人”胁迫他去看电视；孩子想仔细认真，这个“敌人”却胁迫他总是丢三落四；孩子想早起，这个“敌人”却胁迫他赖床。你说这个“敌人”讨厌不讨厌，可恨不可恨？我们不仅讨厌坏习惯，甚至连自己都讨厌，因为坏习惯就是自己的一部分，就深藏在自己的内心，自己都控制不了自己的一部分，所以也非常痛恨我们自己。

你说这样，孩子能快乐吗？但如何才能把这个“敌人”赶跑，让自己的内心得到真正的和谐和快乐呢？很重要的一点是，不要把坏习惯当成自己的“敌人”。因为你若把坏习惯当成自己的“敌人”，就免不了要和这个“敌人”作斗争，自己和自己的另一部分作斗争，能不痛苦吗？心里总是潜藏着一个“敌人”，能不痛苦吗？而在这样痛苦的情况下，能够改掉坏习惯吗？不能！因为坏习惯就是你的潜意识或潜在欲望，潜意识已经形成强烈的心理强化，而欲望就是自己的需求，自己要赶走自己的需求，自己能答应吗？所以，坏习惯自然改不掉。

那么正确的做法是什么呢？首先是让孩子从内心深处接受自己的坏习惯，不管坏习惯是敌人也好，魔鬼也罢，它都是自己的一部分，接纳它才能让自己的内心安静下来。因为坏习惯的背后是孩子的需要，而且是正常的需要，坏习惯背后是正面动机，只不过这种动机和某些社会责任和目标发生了矛盾，比如，孩子在学习的过程中走神玩耍，是因为学习过程有些枯燥，他的内心需要转移一下注意力，获得一些新鲜感和乐趣，而这种行为就和“好好学习”这个责任以及“尽快做完作业”这个目标发生了矛盾，因此，我们就把这种行为定义成了“坏习惯”，假如没有责任和目标的约束，这种行为就不会被我们认为是坏习惯。

因此，好习惯也好，坏习惯也罢，都是我们内心的真实需要，都是为了帮助孩子更好地生活。父母和孩子若能从内心深处接受这些坏习惯，孩子不要因为自己有这些坏习惯而有罪恶感，父母不要对孩子的坏习惯过于斥责，更不要强迫孩子立刻改掉坏习惯，那么孩子的内心就会舒服很多，在快乐的前提下，孩子的内心有了能量，再谈改变则容易很多。

接受“敌人”是改变的开始，把“敌人”当作朋友是改变的继续。既然坏习惯不是自己的“敌人”，那当然就是自己的朋友了，这个朋友给我们带来了很多快乐，但是，再好的朋友我们也不能随时随地和它在一起，每当我们有了更重要的事情时，就要和这个“朋友”分开，分开的时候我们不妨这样告诉“朋友”：我现在要去做更重要的事情（学习或者其他事情）了，过一会儿再来找你（看电视或玩耍）玩儿。这时，孩子会发现，放下这个朋友并不是一件很难的事情，因为这只是和自己的朋友暂别，很快，自己就会再去找它的。接下来，孩子会继续发现，自己能够专心地学习了，那个“朋友”不再来打扰自己了，因为朋友已经接收到了自己传递给他的信息，即另外一部分的自己接受了自己传递给他的信息。

这时，孩子会发现，所谓的“坏习惯”很轻松地就被自己赶走了。如果能经常做这样的练习，加之我们说过的其他方法，改变坏习惯就是一件指日可待的事情。

这其实是让孩子从小就学会和自己的内心和谐相处，而不是被外力胁迫自己压抑自己，因为欲望是无法被彻底压制的，即便暂时被压制了内心也会痛苦不安。父母也不要简单地鼓励孩子：“你一定能管住自己！”或让孩子自己说：“我一定能管住自己！”这样空洞的口号治标不治本，甚至连标都治不了。让孩子的内心和谐，让孩子的内心和他的行为统一，孩子的心理才会真正健康。