日常保健与护理
到了3个月，宝宝吃奶的时间和数量开始有规律了，睡眠时间比以前也短了，要让宝宝把昼夜区分开来，逐渐适应大人的生活习惯，培养晚间睡觉的习惯，白天可以多陪着宝宝玩，这样可以保证晚间睡眠的质量。
•合理安排宝宝的睡眠时间
有规律地安排宝宝作息时间，是培养宝宝良好睡眠习惯的基本方法。要让宝宝睡得踏实，就要为他创造良好的睡眠环境和条件。
睡眠时间
一般2～3个月的宝宝白天睡觉3～4次，每次睡1.5～2小时，晚上睡10小时，一昼夜为16～18小时。每个宝宝所需睡眠时间的个体差异较大。只要宝宝睡得踏实，醒后精神饱满，食欲正常，体重按月增长，妈妈就不必担心。
睡眠环境
1.宝宝的卧室内应安静，光线较暗，空气新鲜，温度不宜过高。
2.被褥轻软、干燥。
3.睡前应该先给让宝宝排尿，不要过分逗引宝宝。
4.入睡前可播放固定的音乐，如节奏舒缓的小夜曲或摇篮曲，音量由大到小。
5.要让宝宝睡得香，还应注意白天睡觉时应放下窗帘，一旦建立条件反射，宝宝就能迅速入睡。
睡眠规律
宝宝若作息时间颠倒，白天睡、晚上闹，可能是白天睡觉时间过长的原因。纠正的方法是：白天每次睡觉4小时就应该把宝宝叫醒，逐渐改为合理的作息时间。这样，宝宝体内的生物钟才能正常，从而也可使妈妈在夜间得到休息。生物钟紊乱，也是许多疾病的根源。
专家提醒
宝宝长到3个月后，身体逐渐发育，已经学会抬头，脊柱开始出现第一个生理性弯曲——颈曲，为维持生理弯曲，保持体位舒适，这时可以给宝宝用一个小枕头睡觉了。
•多晒太阳好处多
户外空气新鲜，含氧量比室内高，能促进新陈代谢，阳光中的红外线，可使宝宝的皮肤组织的血管扩张和血流量增加，从而加快皮肤和全身的新陈代谢。紫外线照射皮肤可使人体合成维生素D，避免缺钙，并能促进宝宝长牙和有助于牙齿健康。阳光能够调节人的情绪，有利于宝宝良好情绪的形成，并且，经常让宝宝的小屁股晒晒太阳，还能预防和治疗尿布疹。
晒太阳的时间
每天可以选择上午9～10点和下午4～5点带宝宝去晒太阳，避开阳光最强烈的时刻。
在寒冷的冬季，要选择天气较好的中午，抱宝宝晒一晒太阳，但一定要注意保暖。
晒太阳要注意方法
1.宝宝太小时，不能直接到室外暴晒。一般要等出生3～4周后，才能把宝宝抱到户外晒太阳。
2.开始晒太阳的时间要短，先晒宝宝身体的一部分，然后再慢慢地增加时间和扩大范围。
3.可以先让宝宝头、手、臀、腿等部位的皮肤暴露在阳光下，宝宝的皮肤娇嫩，要避免强烈的太阳光照射宝宝皮肤。
4.刚开始皮肤暴露时间为1～2分钟，观察宝宝，如果出现流汗、面色发红或出现皮疹等，就应立刻停止晒太阳，若没有不适反应，就逐渐延长时间。
5.一般每次晒半小时左右。结束后可以给宝宝喝些温开水。
•护理爱流口水的宝宝
勤擦拭：对经常流口水的宝宝，应当随时为他们擦去嘴边的口水。擦时不可用力，轻轻将口水拭干即可，以免损伤局部皮肤。
常清洁：常用温水洗净口水流到处，并涂上护肤品，以保护下巴和颈部的皮肤，避免造成温疹等过敏反应。
带围嘴：围嘴是宝宝的一种特别服饰，不仅可以保护外衣不被弄脏，还可以帮助宝宝从小养成爱整洁、讲卫生的好习惯。
勤换洗：口水宝宝经常会把口水流于上衣、枕头、被褥等处，新妈妈要勤洗勤晒，以免滋生细菌，影响宝宝健康。
•规律生活从排便开始
宝宝大小便的规律是需要从小培养的，因此爸爸妈妈应注意培养宝宝规律大小便的良好习惯。
训练宝宝大便的规律
大便习惯的培养较小便而言要容易一些，尤其在下个月添加辅食后，大便次数会明显减少，一般每天1～2次。
开始培养大便习惯时，可在吃奶前后各大便一次，或在睡前、醒后分别把大便一次，要坚持把大便，渐渐就能摸清宝宝大小便的规律，然后固定在那个时间把大小便就可以了。
训练宝宝小便的规律
宝宝每天的小便次数较大便要多，月龄越小排小便次数越多，但是宝宝大一些后就可以逐渐固定排小便的时间了，细心的话，还会发现宝宝小便也很有规律，白天尿的次数多，夜间少些。
开始培养小便习惯时，可在宝宝睡前、醒后、吃奶前，以及外出前和回来后立即把大小便。宝宝醒着时，可观察宝宝排小便前的表情或反应，如有哼哼声、左右摆动、发抖、两腿伸直、皱眉、哭闹、烦躁不安、不专心吃奶等则需要把尿。如果把尿时宝宝不尿，不要长时间处于把尿的姿势，以免宝宝有排斥和厌倦的情绪。宝宝现在不能频繁地把尿，否则膀胱不能得到锻炼，宝宝一有尿就要排会给以后的生活带来麻烦。
•给宝宝拍照莫用闪光灯
年轻的父母都喜欢给宝宝拍照，如百日纪念、周岁留影等。由于宝宝幼小，不便外出拍照，因此，大多在室内用闪光灯拍照。其实这样拍照会损害宝宝的眼睛（或视力）。
小宝宝眼球尚未发育成熟，非常怕光。如果用闪光灯对准宝宝拍照，强烈的光束会刺激宝宝的眼睛，哪怕是1/50秒的电子闪光灯，也会损伤宝宝眼球中对光异常敏感的视网膜。闪光灯距离越近，其伤害程度越严重。
专家提醒
宝宝排便时要专心，不能边玩玩具边排，排完便后给宝宝擦屁股时（尤其是女宝宝），要坚持从前向后擦，以免引发尿道炎、膀胱炎，擦完不要立即逗宝宝，而应将手洗净。