第1章 前言

在生活和工作中，我们经常会遇到急脾气的人，这些人说话办事往往都很急躁，刚开了个头就想要结果，刚说了一句话就想要掌声。很多人也许觉得急脾气不算什么，习惯就好了。其实不然，假如我们对急脾气掉以轻心，控制不好，轻者会滋生浮躁心理，导致自身说话办事浅尝辄止，最终一事无成；重者则会让自己成为急脾气的奴隶，为情绪所俘虏，出现交际障碍，丧失感知幸福的能力。

很多人都是急脾气的受害者，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，理性地对待别人，特别是遇到一些不顺心的或者看不惯的事情，就很容易恼火，甚至和对方争吵，说出一些伤人的话，严重的可能拳脚相加，既伤害了别人，也伤害了自己。

可见，急脾气是人们性格上的一个缺陷，是情绪上的一种误区，是心理上的一种病毒。假如我们不加以重视，它就会像病毒一样快速地吞噬我们的健康情绪，让我们陷入浮躁的泥潭不能自拔，最终严重地影响我们的生活、工作、学习，甚至改变我们命运的轨迹。因急脾气而导致人生走向灰暗，陷入失败的泥沼不能自拔，实在是一种很愚蠢的行为。所以在生活、工作和学习的过程中，我们一定要告诫自己，千万不能让急脾气恣意生长壮大起来！

聪明的人在面对日常工作、生活和学习中的琐事时，只要没有原则问题，即便不合心意，也会淡然理性地做出回应。不斤斤计较，浮躁冒进；不任意发怒，争吵不休……因为他们懂得着急伤肝、心、肺，还易使神经系统出现失调和紊乱，既伤害身体、损害心理健康又会影响人际交往和社会关系。

保持好的心态、愉快的情绪，即便遭遇不顺心，也应该尽快调整，让自己能够和自己和解，要明白着急生气只是在惩罚自己，不但于事无补，而且有百害无一利。学会放下急躁，放松情绪，不跟自己较劲，不与别人较劲，不和生活较劲，不与事业较劲。多些豁达，多些随心，不着急，不发怒，生活就会幸福起来，成功也会不期而遇。

本书详尽地分析了急脾气对人生各方面的危害，比如影响人际关系、阻碍事业发展、影响生活质量、使人丧失进步激情、浪费人生光阴等等；同时阐述了远离急脾气的智慧和策略，以便帮助读者更好地认知急脾气的危害，更快速地摆脱急脾气的不良影响，以更加理性健康的情绪面对人生，更好地实现自己的人生价值。