第15章 意志力的感知训练(3)

训练第9法

对那些让你感到厌恶的噪声，永远别去倾听。你可以选出一种自己非常讨厌而且又常常干扰你的声音，让它成为这一天的训练对象。现在，你要靠着自己强大的意志力尽量将注意力转移到别的声音上，这...