精与神是孩子健康的基础
精是人体的根本，是父母遗传给孩子的。在《黄帝内经》当中有关于精的记载，书中写到精分为两种，一种是广义上的精，另一种是狭义上的精。广义上的精指的是我们的生命健康和生命活力，这种精包括了人的精、血以及津液等。狭义上的精指的是肾精，肾精是主管人的生长发育以及生殖的精微物质。我们所说的“精”，主要是在人体的肾脏当中，因此人们也常叫做肾精。日常生活中，我们所说的精不仅具备了生殖功能，还能够促进生长发育，并且可以帮助抵抗外界因素对人体的影响，能够起到防病的作用。如果精受到了损伤，那么身体健康也会出现问题。
精的来源一共有两种，一种是前面提到的父母遗传给孩子的，另外一种就是后天通过食物而摄取的。来源于父母的精，是人体的生命之本，这种精从孩子呱呱坠地的那一刻就存在身体内的，而另外一种则是通过后天的饮食来调控的。人体先天的精需要后天不断用营养物质来补充，这样才能够保证人的精不亏，才能够维持人的健康。
神有两层含义：广义的概念是指人的生命活动及其外在表现；狭义的概念是指精神、思想、意识等。由人的精气化生的，因此神必须要依靠精来养，这样神才能够旺盛。神主要掌管生命活动以及人体各个脏腑组织功能活动，只要精气不亏，身体就会健壮，而且精神也会充沛。相信很多家长都听过老人夸孩子说：“这个孩子怎么这么有精神啊？你看他的眼睛炯炯有神！”这就说明孩子的精与神都很好，所以才能够表现出神采奕奕的样子。
有一位父亲带着孩子来找我，想知道自己的孩子为什么每天都无精打采，就好像是霜打了的茄子一样。我观察了一下孩子，这个孩子今年已经八岁了，正是读小学二年级的年龄，孩子的眼睛无光，样子就好像是睡不醒一样。我一看这孩子就是精与神亏缺，才会无精打采，而且经常会小病不断。我告诉家长，回去之后要注意让孩子多休息，并且给孩子多做一些健康营养的食物。家长听完我的话之后，惭愧地低下了头。聊天之后我才知道，原来孩子的父母很早就离异了，孩子一直跟随父亲生活，而孩子的父亲不会做饭，经常带着孩子在外边“打游击”，基本上两父子就是依靠吃外卖食物过生活的。孩子的作业负担非常重，孩子的父亲又对孩子要求严格，每天孩子不仅需要完成学校留的作业，还需要完成父亲额外布置的作业，因此导致孩子睡眠不足，精与神亏缺严重。
本医师有话说
各位家长朋友，千万不要觉得看不见又摸不到的中医不可靠，其实人体的精与神是很奇妙的东西。它们虽然无声无息地存在于我们的身体当中，却会对身体造成很大的影响。我们可以将精比作人体的动力，虽然我们用肉眼看不到精的存在，但是有了精之后，人体就有源源不断的动力。保护好精，就等于保护好生命的根本。
前面说到过人的神主管人的五脏和思想，五脏中蕴藏着不同的“神”。中医认为心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志。这句话的意思就是说，心脏中藏着精神，心神可以主导思想。如果心血旺盛，思维会变得清晰，思想也会变得敏捷，反应速度极快。如果心血不足，就会出现认知障碍、失眠多梦或者是头晕目眩等不适。古人认为魂其实就是精神活动，就好像是人会做梦，梦中出现的幻觉就是人魂在作怪。当肝血缺失，就会出现多梦失眠、暴躁易怒、躁动不安等症状。魄是指毅力和意志，如果肺的精气充盛，精神就会振奋，而且做任何事都会坚定有毅力。如果是肺的精气不足，就会出现精神萎靡的症状。脾藏意，当脾气旺盛的时候，想象力就会很强，而且具有很好的记忆力。相反，如果脾气不足，就会变得思维迟缓、记忆力减退。肾藏志是指如果肾的精气充足，就会变得非常有精神，做任何事情都会变得动力十足。相反，如果肾的精气亏损，就会变得做什么事情都缺乏积极性。
现在人们的生活水平虽说是越来越好了，但是身体却越来越差了，尤其是小孩的身体状况，更是十分糟糕。现在餐馆和小吃越来越多，很多家长也懒得自己下厨房给孩子做饭吃，经常贪图方便省事直接从外边买东西回来给小孩吃。孩子经常吃外卖食品，会影响身体健康，而且也有碍于补养精与神。当孩子的精与神遭到破坏，身体状况自然而然就不会好了。另外，不要给孩子太大的压力，给孩子创造一个相对宽松的环境，让孩子保持心情愉悦，同时多让孩子注意休息。这里还要建议家长朋友，多花一点时间在孩子的身上，不要一味图方便，养好孩子的身体才更重要。