第83章 冲刺吧，三千米

一边喘着粗气，一边扶着她的胳膊。

“你和吕佳童打什么赌呢，你现在手又受伤了，不如别逞强今天休息一天好了？”

凌非铭慢慢的跑着，呼吸一点也没有乱，虽然她的身体底子很弱，但是前世的身体素质那些简单的呼吸法，还适用在现在的身体里。

她摇摇头，将绑在胳膊上的绑带取了下来，又慢慢将裹成熊掌的布条一点点撕下来。

喻则是体育老师，对这些体外伤很了解，都说了这手包得有点太过了，现在天气还有些炎热，不如解开布条，将手透透气。

赵敏蕊看着只涂抹一些药水的手指，才松口气。

“哎，吓我一跳，这手绑得我还以为骨折了，要是在家里贴个创可贴就好了，还用得上医院？”

赵敏蕊心直口快，前世自己并不咋喜欢，常常表面笑容温顺，背地里倒有些厌烦，觉得是百依百顺的凌雪才能看对眼。

但是重活一世，现在听在耳朵里倒是觉得挺真挚。

甩甩手，裹着的纱布条拿掉，整个胳膊感觉舒服多了。

“看来，明天差不多就可以撕掉了！”两人嘀嘀咕咕的跑在最后面，前面的喻则在大喊。

“后面的跟上，注意呼吸节奏，慢慢的控制住身体的力量，不能逞强光顾着拔尖跑，把体能留到最后面，跟着节奏长跑，跑起来！！！”

喻则大嗓门，在前面吼着，凌非铭和赵敏蕊在后面偷偷笑，她们依旧跟在队伍的后面。

跑了有一圈，她发现赵敏蕊喘得厉害。

让赵敏蕊控制住呼吸，在跑的时候尽量不要大力吐出，轻吸轻吐呼吸，将胸腔压抑的感觉都缓缓吐出来。

和风声融和在一起，迎着快午时的太阳慢慢的向着终点跑去。

六百米一圈，跑三千米，他们要跑到五圈。

这才第二圈，刚刚冲劲大猛的学生，都在慢慢的掉落。

凌非铭将绑带全部松开后，手指只有几个和创口贴大小的医用胶带贴着，这样跑起来就舒服很多。

第三圈的时候，凌非铭配合着赵敏蕊，她已经不再像刚刚喘息那么厉害。

“凌非铭，这个方法老师也有讲过，可是我之前没严格照做过，现在一直控制着呼吸确实跑得比较轻松。”赵敏蕊在她身旁，看着前面的许多男生也都满头大汗，累到接连降下速度。

她俩速度虽然说是中等，但是略略超过前几个。

本来在前面的李子，一张脸上已经慢慢展现潮红，旁边的是他的一帮损友，孙兴庆，贾伍，廖顺顺。

尤其是廖顺顺本来就胖，刚刚大姨父请假没请掉，现在被喻则严重的盯着，只要拖沓掉了几名，就会被骂一两句。

澜川一中不仅在学习上拔尖，校长还是很看重体能的。

体育终极考试会有六十分，曾经让不少学生为之叹服，是其他学校的两倍，不怪乎初三的学生这么看重体能课。

第四圈的时候，凌非铭超过了他们一群人，隐隐有跑到领头的位置，依旧不变的是凌非铭丝毫不乱的呼吸，但是额头边缘处还是有些汗渍。