第一节 青少年生理发展特征

青少年时期，人的生理迅速发育。青春期的这种生理发育被称为“生理大革命”，经过这场“革命”，儿童柔弱的身体将成长为健壮的、具有生殖能力的成熟个体。

那么，究竟这场“革命”是如何开始的？都经历哪些阶段？又会给青少年带来哪些变化呢？

一 青春期生理的发育

1．什么是青春发育期

人体的生长发育，从卵细胞受精开始到发育成人，大约需要20年的时间。这是一个呈阶段性和波浪形的连续统一过程。人生长发育的整个过程中，会出现两个高峰期，第一次生长发育高峰期是在胎儿期至出生后第一年，第二次是在青春发育期（见图3-1）。

通常，青春发育期（简称青春期）是指从人体开始青春发育起到人体生理的全面成熟为止。这个年龄在我国大约是从12～14岁开始，到17～19岁结束。当人的生理成熟以后，青春发育期基本上也就结束了。青春期是人体生长的一个高峰期，它是决定人的一生体质好坏的关键时期。

处于青春期的青少年，会经历一系列微妙而又显著的变化。比如人体形态的变化，体内机能的健全以及神经系统、内分泌和性的发展成熟等。青春期会给青少年带来身心各方面的发展，也会带来相应的成长烦恼。

2．青春发育的过程

青春期的发育是在一个较短的时期内完成的，是人体生理急剧变化的一个时期。

（1）青春期的启动

青春期发育的关键是性的发育。青春发育的启动是在整个神经—体液调节机制下实现的。青春发育启动的最高调节中枢是下丘脑，下丘脑是青春发育的启动者。下丘脑的性中枢，在到达一定的时期后，便分泌“促性腺激素释放激素”，作用于腺垂体，腺垂体在下丘脑的控制下，增加促性腺激素的分泌，睾丸、卵巢则在促性腺激素的作用下，分泌性激素，性激素再作用于子宫、阴道、阴茎、前列腺等器官，继而第一性征和第二性征出现、发育起来，青春期开始。

（2）青春期的发育

进入青春期以后，性激素的分泌量开始增多，男孩主要是雄性激素增多，女孩主要是雌性激素增多，开始出现性别差异。其中，男孩的雄性激素主要由睾丸的“间质细胞”分泌，主要是促进前列腺、精囊、阴茎、胡须、喉结等的发育，促使肌肉发达，并保持它们的成熟状态；女孩的雌性激素是由卵巢内发育中的卵细胞的颗粒细胞、内膜细胞等分泌，主要是促进输卵管、子宫、阴道和外阴部的发育，抑制胡须的生长，促进皮下脂肪的沉淀，并维持它们的成熟状态。

（3）青春期发育的具体过程

对青春期的具体发育过程，我们可以通过表3-1有一个清晰的认识。

二 青春期的生理特征

人进入青春期一般具有以下几个方面的生理特征。

1．体型巨变

（1）身高的变化

青春期是人体生长的第二高峰期，首先表现为身高的迅速增长。青春期前与发育期时青少年身高增长的比较及男女身高增长的比较见表3-2、表3-3。

在身高突增阶段，身体的各部位的发展是不同步的，如上下肢的增长比脊柱增长快。因此，青少年会出现长臂长腿的不协调状态。在青春发育末期，脊柱的增长又超过四肢，形成成人的正常体型。

（2）体重的变化

青少年青春期体重变化的快慢，可见表3-4。

男青年在身高体重突增后，脂肪逐渐减少，女青年的脂肪发育可以一直持续到发胖的程度，因此，女青年显得体态丰满，而男青年显得结实健壮。

（3）体型的变化

我们用表3-5来反映青少年青春期体型的变化。

一般来说，女青年比男青年矮，男青年比女青年体力强。经过青春期的发育，人的体型呈现出明显的两性差异。

2．机能健全

在身体外形巨变的同时，青少年的身体内部机能也迅速地发展起来。尤其是生理基础的心血管系统和呼吸系统等逐渐健全起来。

（1）心血管系统的发育

心血管系统包括心脏和全身血管。心血管系统迅速健全主要表现在以下的几

第一，心脏重量。心脏在各时期的重量见表3-6。

第二，心脏血容量。心脏有四个腔，分为左心房、右心房、左心室、右心室。它们的总容量出生时是20～22毫升；青春期之初可达到140毫升；青春期开始后，速度明显增快，18～20岁达到240～250毫升。

第三，血压。人在14岁以后，血压达到成人水平，稳定在高压90～130毫米汞柱，低压在60～80毫米汞柱。男青年的收缩压略高于女青年。

第四，心率。新生儿心率在平静时平均每分钟120～140次，2～3岁100～120次，8～14岁70～90次，在16岁以后达到成人水平，平均每分钟72次左右。值得注意的是，从青春期时起，心率有了性别差异，女青年的心率略快于男青年。

第五，每搏输出量。所谓每搏输出量，是指心脏每收缩一次射出的血液量。进入青春期后每搏输出量明显增加。7岁时是23毫升，12岁时约为41毫升，青春期结束时达到成人量，大约是61毫升。青春期发育迅速，对新血液的需求急剧增加，青春期的每搏输出量比儿童期增加近2倍。

（2）呼吸系统的发育

呼吸系统分为上呼吸道和下呼吸道。呼吸的功能是吸入氧气，呼出二氧化碳。青春期呼吸系统的发育主要有以下几个方面。

第一，肺活量。呼吸功能可以用肺活量、潮气量、每分通气量等测定标准来测量。肺活量是指一次深呼吸后的最大呼气量（相关数据见表3-7）。

第二，呼吸频率。婴幼儿时期肌体代谢旺盛，需氧量大，呼吸器官发育还不完善，因而年龄越小呼吸的频率越快，随着呼吸器官的发育，呼吸频率逐渐减慢。（相关情况见表3-8）

从表3-8可以看出，人进入青春期后呼吸系统功能明显增强，青春期末的呼吸频率已经和成人相同。

3．神经系统发达

大脑和神经系统高度发达是青春期的重要特征之一。

（1）脑的发展

青少年脑的重量发展阶段如表3-9所示。

脑科学家认为，超过25岁，每天在脑中要死掉10万个神经细胞，70岁时人脑的重量只有青年时的95%, 80岁时减少到90%。

（2）神经系统的发展

青春期是神经系统机能最充沛、生长力最强的时期。青春期大脑的兴奋与抑制的过程基本上达到了平衡，第二信号系统的作用很快上升，使得青少年的抽象逻辑能力和理论思维能力得到了充分的发展，表现出记忆力强、理解力快、想象力丰富等特征。

4．性成熟

生殖系统是人体最晚成熟的一个生理系统，性成熟被看作青春发育的最重要的特征。现代医学认为性的发育与性激素的增加有直接联系，是性激素引起了性的萌发与成熟。

性激素包括雌激素、雄激素、孕激素三类化学物质。性激素的分泌器官是性腺。人的性腺是指男性的睾丸和女性的卵巢，性激素的分泌过程见图3-2。

性激素的作用主要有以下几个方面。

①促进生殖器官的发育成熟，并维持其功能；②促进骨骼的生长发育，骨骺的闭合；③雄激素促进蛋白质的生成，雌激素促进皮下脂肪沉积；④促进第二性征的出现，如：阴毛、腋毛的生长，男性喉结增大、胡须生长，女性乳房发育、骨盆增宽。

虽然由于性激素的大量分泌导致青春期引人注目的第二性征的出现，但性成熟的根本含义是指具有生殖能力或生育能力。也就是说，男性能排出足够数量和质量的精子，女性能排出具有受精能力的卵子。因此，性成熟的主要标志是排精和排卵。排精和排卵能力的获得和显现的标志是男性遗精出现，女性月经来潮。

5．内分泌发展

青春期的发育主要是受到内分泌腺（体内的一些特殊的腺体）的控制和影响。内分泌腺的活动与神经系统的机能活动相互调节，共同组成了体内的神经体液调节系统。内分泌腺包括脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、胸腺和松果体。其中以脑垂体最为重要。脑垂体可分泌多种激素影响其他内分泌腺的活动，从而刺激生长，影响新陈代谢，调节生理发育过程。脑垂体通过自身分泌的激素直接控制和影响青春期的生长和发育。如生长激素调节身体的生长，特别是影响骨骼的发育；促性腺激素控制着生殖系统的成熟和第二性征的发育。

图3-3是脑垂体分泌激素及其对青春期发育的影响图。