了解什么是动作技能

现在一起来了解一下运动和动作本身。

运动生理学，按对机体的操控，可将行为动作分成几个不同的类别。运动是人类行动最基本的功能，由有机体一系列的骨骼进行协调，是“大肌肉群的运动”。

一系列的运动带动骨骼、躯体、肌肉和关节的协同，并由身体的多个部位共同参与，完成一个完整、有目的性的特定活动，称为动作。动作总是指向某一个具体的对象，但有一定的动机和目标性。

使用一系列的动作去操纵一定的器械以达到更精准的动作反馈，就是操作。通常表现为腕关节和手指运动，也是精细的动作技能，操作要求精确性更高。

平常所说的运动，其实涵盖了基本的运动机能、动作和操作。动作和操作是人在物理空间实现主观目的基本方式，不是简单的机体的机械组合，经过反复地练习，可以达到行为动作的下意识的反应，这个自动化的过程，就形成技能动作，成为人民生活和工作中的习惯性行为模式。那些看似简单的行为模式中，人类发展出了可重复学习和发展的一系列的动作技能。

动作技能蕴含着人类的智慧，对自身身体的掌控以及意志力的运用。在语言和思维还没有发生、发展之前，动作技能就成为人类生存智慧发展的基本形式。两岁之前，幼儿要通过动作、运动和精细化操作，了解并掌握自己的身体，以及自己的思维和动机与身体的协调性，并由此建立安全感、信任感和情绪的稳定性。