前言

亲爱的新战友：

从我们步入军营穿上军装的那一刻起，我们就是军人了，作为一名合格的军人，首先需要具备健康的体魄、健康的心理以及和谐的人际关系。健康作为人类生存的第一前提和基本要素，是人类最宝贵的财富，然而影响健康的因素非常多。世界卫生组织（WHO）指出，人类60％的健康掌握在自己手里。我们究竟该如何来掌握自己的健康呢？你拿到的这本健康自助手册将告诉你答案。

近几年的调查结果显示，基层适合新战友阅读的健康读本较少，图书室的卫生保健类书籍内容比较深奥。为了更好地为各位新战友进行健康服务，我们联合各方面力量共同编写了该手册，主要从健康观念、卫生行为、心理健康、常见病与常见传染病预防、训练伤病防护、合理利用卫生服务、野外驻训防护和现场急救技术等方面进行分类编写。本手册知识丰富科学、通俗易懂、图文并茂，紧贴新训实际，只要大家能够去看、去学、去做，相信一定能够成为大家维护健康的得力助手；并成为部队战斗力提高的助推器。

由于对新训场景了解不够深入，编写过程中难免会存在一些不足，希望大家能够见谅。最后祝各位新战友在部队期间健康平安、快乐成长！

编　者

2017年8月