前言

我受编辑委托创作编写这部《心灵的视野—数码摄影创作与后期》，经过6个月的精心创作现在终于完成了心愿。书中讲解了摄影基本功训练、理想的曝光、应用现场光拍摄、风光摄影、自然生态摄影、小品摄影、静物摄影、建筑摄影和画意摄影共9个章节，每章都以我多年来拍摄的图片作为案例，加上亲身经验向大家讲解，力求通俗易懂。在接近完稿的时候，又通过读者调查反馈意见，特增加了8位学习摄影的朋友的切身经验体会和摄影对身心健康、摄影与养生之道的实际内容。这对读者来说是找到了学习摄影的伙伴，他们学习摄影的过程和基本练习起到了榜样的作用，在同一个起跑线上有助于互相学习和提高。

采访8位摄影者对学习摄影的不同体验和我本人40多年的摄影经历，足以证实摄影对人们的身心健康大有益处，摄影为人类所做出的贡献更是用语言说不完的……

有人说人类有10大长寿职业，养蜂排在第1位（原因是养蜂人能够得到蜂产品的保健，不过我认为养蜂人的活动范围小，运动量很有局限性）；文艺工作者排在第2位。我觉得摄影应该排在第1位，主要理由是现代的摄影人也会得到蜂产品的保健，而且摄影是一项有趣味又好玩的娱乐活动，在大自然中每当拿起相机都是用自己的眼光去捕捉美丽的瞬间，在选择美的自然中陶冶情操，并将美好的瞬间定格为永恒，的确令人回味无穷。摄影活动不仅能调节情绪，延缓衰老，还能预防和治疗某些疾病。所以说摄影活动具有综合的养生效应。

催化剂。摄影充当了生活之中的催化剂，艺术的最高境界就是在不断地追求美好，在追求美好的过程中，每每拍摄回来在计算机上看到自己的照片不理想时，就有一种不服输的念头，找到原因后就想再去重新拍摄，久而久之就养成了一种品格—自强不息、积极向上、不断追求，这种品格是摄影起到了催化剂的作用。

强体。摄影人大多是创作的人，离不开在大自然中运动，只有经常地接触大自然，进行社会实践，仔细地观察和快速地追踪，才能迅速、准确地捕捉到美妙的瞬间。因此，摄影者往往要腿勤、眼勤、脑勤，为了捕捉大自然的美丽，摄影者常会天不亮就出发，天黑透才回家。为了能拍摄到壮美的朝霞和晚霞、跳出海面的红日和雷雨中刺眼的闪电划破天际，怎能不让人欢欣笑语？怎能不让人强健呢？摄影者四肢勤于运动，五官时刻保持警觉，大脑和精神常处于十分敏锐的状态，从而获得良好的保健作用和长寿效应。

怡情。对摄影艺术的追求会让人全心全意地投入，置身在大自然之中，秀丽的山川、广阔的草原、汹涌的海浪、变化无端的云雾山峦，远离城市的喧嚣，会让人忘记一切烦恼。只觉得自己的身躯在一点点地被融化，进入到了大自然之中。其实，外出摄影创作活动决不是摄影艺术的全部，是寻找感觉、激发灵感的一种手段与过程。而在这过程中得到的是无形的体魄的锻炼，意志的磨炼。平时在舒适的城市中，别说负重，就是空手也不愿意走路。可在摄影创作中背着厚厚的行囊，有时为了找拍摄点和抢光线，一路小跑不知不觉地走了十几公里也不觉得累，当攀登到山颠后，一览众山小，望一轮红日披着朝霞喷薄而出，冉冉升起的那种气势与震撼，兴奋与感悟是躺在被窝中永远无法体会的。

健脑。摄影创作的过程就是不断选择的过程，自己感兴趣的对象都可能对大脑产生激活作用，每一个选择都是摄影者高度概括的思考与思维过程。摄影对象的激活作用可促进摄影者的脑细胞运动，有利于心脑血管的血液循环，有利于防止细胞的萎缩与死亡，促进脑细胞的思维活力。

在编写采访的过程中得到了相秀珍、殷长久、胡岷、傅志明、毕玉贤、黄林、周伟民、王付波、罗云菲、张刚和郭宏刚等人的大力支持，在此表示由衷的感谢，愿《心灵的视野—数码摄影创作与后期》这本书能使广大读者受到启发和收益。由于本人能力有限，如有不当之处请批评指正。

作者

2015年10月

张家界画中游

索尼RX100相机，2014年11月30日 拍摄于张家界国家级森林公园—画里行舟拍摄