3．快速调整状态的呼吸法

“呼吸？”这个答案简单得让提米丝惊讶。

托尼经理补充道：“这个不受限制，而且越练习效果越好。”

提米丝有点理解了，继续问道：“哦，那我该怎么做呢？”

托尼经理说：“我这里刚好有个这样的方法，你先试试吧！”说完，将一个电子文档传给了她。

提米丝感激地说：“谢谢经理。”

回到家，提米丝打开文档，学习放松呼吸法。

经过几次练习，提米丝体会到了呼吸法带来的身体放松的感觉。