什么是压力

可能有些朋友不想有压力，其实压力是我们生活中不可或缺的一部分，谁也离不开压力。

就如同狮子与羚羊的故事一样：每天清晨，羚羊睁开眼睛，所想的第一件事情就是，我必须比狮子跑得更快，否则，就会被它吃掉。而就在同一时间，狮子也从睡梦中醒来了，它脑子里闪现的第一个念头就是，我必须追上羚羊，要不然我就会饿死。于是，几乎是在同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

没有生存的压力，羚羊不能成为奔跑的健将，狮子也不能成为草原的猎手。对于我们人类来说，如果没有学习和工作的压力，我们就不会进步。

因此，压力是一把双刃剑，在促进我们成长进步的同时也会给我们带来“副作用”。实际上，压力往往是面对自己无法处理的问题时的一种情绪反应，常常伴随着无力、无奈、不知所措的沮丧和忧郁。当压力超过负荷时，才会对我们的身心造成危害。

那么，到底什么是压力呢？

“压力”一词有着多种含义和界定。从心理学角度来说，压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。从生理角度来说，压力是身体的疲惫和受折磨程度。

在东方哲学中，压力被认为是内心平和的缺失。在西方文化中，压力则是一种失去控制的表现。