职场压力

我们这本书主要是解决职场压力的，那么具体到职场中，又该如何理解呢？

所谓职场压力又叫“职业应激”，由工作或与工作直接相关的因素所造成的。例如工作负担过重、变换工作岗位、时间压力、工作所承担的责任过大；机器对人要求过高、工作时间不规律、倒班、工作速度由机器确定、上班过远、工作的自然和社会环境不良等。研究表明，这些因素是职场中的人们日常生活中最主要的职业应激。过度的工作应激会导致疲劳、焦虑、压抑和工作能力下降，甚至发展为职业倦怠症。

在当今世界，由于竞争激烈，社会体制不断变化，每个人都会感觉到不同程度的压力。根据一项来自美国的研究发现，90%的人接受初级的治疗与压力有关；每年大约有750000名美国人尝试自杀——因为无法排解工作压力；美国约100万员工因为压力大而缺勤；40%的员工工作调动与压力有关。在全球，导致员工丧失劳动力的十大主要原因中，有五个属于心理问题。

在中国，也有大量的员工受到心理问题的困扰。工作压力过大、人际关系困难、家庭和婚姻生活不幸福、缺乏自信心等心理问题困扰着企业的员工。