运动对于保持健康的重要性，在古代就已为人所认识。我国很早就有“养生莫善于习动”、“一身动则一身强”等俗语。这些俗语揭示了关于生命的一条极为重要的规律——动则不衰。运动和生命息息相关。一个人要想健康长寿...