分手后,成为更好的自己
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第四章 适应

 

“可是,在我小时候,这样做能行的!”

 

在成长的过程中,由于对爱和关注的需求没有得到满足,我们习得了各种各样的适应方式。小时候,有些方式帮助我们得到了自己想要的东西,但到成人阶段,这些方式就成了累赘。比如说,在成人关系中,过分负责或是不够负责都是行不通的。重建过程能给你提供很多机会,让你改掉不健康的行为,建立真正有助于关系成长的行为。

 

在第一段婚姻中,我扮演的是照顾对方的妈妈角色。在我的下一段恋爱关系中,我想要找一个爸爸一样的人来照顾我,呵护我内心的那个小女孩。也许到了我的第三段恋情中,我就能找到平衡点,建立健康的恋爱关系吧。

——珍妮丝

 

你还在思考自己的婚姻为什么会结束,是不是呢?

我们还要继续征服重建方块。在这之前,要先花一些时间探索这个问题。自己的婚姻为什么会结束?几乎所有经历离婚的人都想对此有更多了解,这一章会帮助你回答这个问题。

当你决定要结束爱情关系时,你并没有100%纯粹的感觉。考虑离婚时,你是什么感受?也许是80%赞成离婚,另外20%反对离婚?处在危机情况下,内心充满矛盾的声音,让你因此而迷惑,这是极为正常的。

我们每个人都有很多面。你开车经过冰激凌店,内心的一个声音说:“我们停一下,进去买一个冰激凌蛋卷。”另一个声音却批评道:“还记得你的新年计划吗?你可是想要减掉9公斤呀。不停地吃冰激凌,你永远也达不到这个目标!”超级棒的就是,这时候还会有个声音出来调停:“你已经很克制了,一周吃一个小冰激凌蛋卷没什么问题,算是奖励吧。”

倾听内心的声音,你就能更好地了解自己不同的子人格。你在倾听内心的不同声音之际,还要注意辨认代表自己的声音。对于很多要离婚的人来说,可能内心都经历过这些不同声音的“内战”,而这些内战最终演变成了自己和配偶之间的“战争”,进而导致了关系的终结。

了解自己的不同面,对你的疗伤过程也非常有益。你能够因此更加了解自己,进而在未来建立更为牢固的爱情关系。