二 岳家拳概述

岳家拳拳術套路有：一字拳、二梅花、三門樁（雙三門）、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁。器械套路有：六合單刀、靑龍大刀、鈎鐮槍、岳家槍、雙鐧、九牛造欄棍等。拳術套路動作古樸，簡練易學，除循序漸進外，又都有各自的訓練重點和要求。一字拳、二梅花主練拳法，要求拳從腰、胸出，力達拳尖。三門樁（雙三門）、四門架主練樁功架勢，丁不丁、八不八的柳葉樁是岳家拳的主要步法。要求習武者樁功扎實，步子穩固，落地生根，進退快速，閃展自如。五法主練手法、眼法、身法、勁法和步法。六合主練外三合和内三合。内三合：心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合：手與脚合、肘與膝合、肩與跨合。七星則要求頭、肩、肘、手、胯、膝、脚處處都能迎敵進擊。八法主要是練習殘、疾、援、奪、牽、捺、逼、吸等八種打法（見圖五）。九連環、十字樁則是集岳家拳各基本套路精華的綜合套路，習來可靈活使用，十面迎敵出擊。

岳家拳實戰價値大，技擊風格獨特。進攻以“雲霧抛托”“五峰”“六肘”爲主，防守則以“吞樁”“圓断”“拂擊”見長。一招一式，非攻即防；一舉一動，非擒便拿。處處防中有攻，攻中設防。有時以勇猛取勝，“脚踏中門捨命進”；有時又以技巧制人，“點穴、卸骨不饒人”。眞眞假假，虛虛實實，快速多變，靈活機動。它是武壇百花園中的一朶芳香四溢、永不凋謝的奇花。