将体重控制在合理范围

随着生活水平提高、运动量减少、看电视玩电脑等生活方式的普遍以及独生子女家庭对孩子的过多关注及溺爱，青春期肥胖已经成为越来越严重的社会问题和家庭问题。

体重与健康

体重对健康来说非常重要。大家可能知道消瘦不好，但超重和肥胖对大家健康的影响更大。因为，超重和肥胖会增加许多患慢性疾病的危险，如2型糖尿病、高血压、血脂异常和冠心病。超重和肥胖患者患上述疾病的概率明显高于体重正常者。

体重指数

目前，体重健康已是人们追求的目标，体重健康是指建立在健康基础上对体重进行科学的管理。体重健康抛弃了传统的只要体重、不要健康的思路和做法。体重指数BMI是判断体重是否健康的简便指标，其计算公式为：BMI指数=体重（公斤）/身高2（米）。BMI是临床医务工作者用来判断患者是否患有肥胖症时常用的一种检测指标，与通过计算患者标准体重来确定患者是否发生肥胖的意义基本相同，也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及健康的一个标准。它描述了体重与身高平方的比例关系，是与体内脂肪总量密切相关的指标。BMI简单、实用，可反映全身性的超重和肥胖。

体重控制目标