十九、一次30片维生素溃疡吗B2能治疗口腔
原文重现
口腔溃疡是一件让人十分烦心的事，吃不好，喝不好，说话都费劲。对此，我有一个简单的应对方法，就是在最开始的时候吃核黄素，也就是维生素B 2。
我有一次犯口腔溃疡，吃东西时疼得不行，按常规用量吃了几片B2没啥效果，于是一口气吞了30片。我想，顶多吸收不了第二天排出去呗！但就是用这种不太讲理甚至有些“野蛮”的方法，竟然一次性治好了我的口腔溃疡。《手到病自除2 》
点评：
作者“用这种不太讲理甚至有些野蛮的方法”很快治好了她的口腔溃疡，即使这是真实的，也不值得宣传，因为药物的使用必须按规定来，更何况其真实性值得怀疑。维生素B 2片剂规格为：每片5mg；10mg。然而成年男性的每日推荐摄入量为1.4mg；成年女性的每日推荐摄入量为1.2mg，妊娠期间需要1.7mg；老年人为1.4mg。可见一日一片就已经很过量了，更何况是30片！
维生素B 2属于水溶性维生素，但水中溶解性很低，不会蓄积在体内，即使摄入过量后也很少在体内储存，就是说你吃的再多也只能吸收那么一小部分，其他的都排出来了。既然按常规用量吃了都没效，那吃的再多也会没效，因为人体一次吸收不了那么多，多余的都排出来了。如果要追求好的疗效，可将维生素B2与维生素B6、维生素C混合使用，以达最佳疗效。
维生素B 2的作用和过量表现
维生素B 2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B 2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B 2的两个性质是造成其损失的主要原因：①可被光破坏；②在碱溶液中加热可被破坏。
功效：①促进发育和细胞的再生；②促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；③帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；④增进视力，减轻眼睛的疲劳；⑤和其它的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤的话，则过量的维生素B2会减低这些抗癌剂的效用。