9．听说补充叶酸对怀孕有好处，那么究竟有哪些好处呢？

补充叶酸确实非常有必要，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、腭裂的机会也升高，对孕妇而言，可能会造成巨幼细胞贫血等。一般建议从孕前3个月开始补充叶酸，直到孕早期3个月，每日补充叶酸0.4毫克。叶酸虽有益，但并不是越多越好，因此应注意摄入剂量。