14．维生素是否多多益善呢？

很多人认为维生素是营养素，少了不行，多多益善，孕期犹是如此。

虽然维生素中叶酸、维生素E、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6是孕期最安全的维生素类药物，但大剂量维生素B6可造成新生儿维生素B6依赖症，即抽搐时必须给予维生素B6才能制止。维生素A（C类）每日剂量应少于6000单位，每日剂量高于6000单位则变成X类，用量过高可导致胎儿泌尿道畸形，生长迟缓，骨骺愈合过早及中枢神经系统、心血管系统、面部异常，先天性白内障等。过量维生素D分类为C类，可使胎儿或新生儿出现新生儿高血钙、智力障碍。维生素K过量会引起新生儿高胆红素血症。维生素E（A类）每日摄入量不宜超过50毫克，过量可抑制生长，引起血小板黏附力降低。叶酸每日量低于1毫克为A级，较安全，每日量高于1毫克为C级，可使胎儿神经系统受损，阻碍锌的吸收，因此准父母们千万记住，适量才好，不可矫枉过正而弄巧成拙。