2．夫妇两人在备孕过程中需要注意哪些生活习惯？

备孕夫妇在生活中需要注意的事项有：①有准备、有计划的怀孕，降低生育风险。②合理营养，控制饮食，增补叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元素。③接种风疹、乙肝、流感等疫苗，及时对病毒及传染性疾病已感染情况采取措施。④积极预防、筛查和治疗慢性疾病和传染病。⑤合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。⑥避免接触生活及职业环境中的有毒、有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等），避免密切接触宠物。⑦改变不良生活习惯（如吸烟、饮酒、吸毒等）及生活方式。⑧保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。⑨合理选择运动方式。⑩对于有高遗传风险的夫妇，指导其做好相关准备，提示孕前检查及产前检查中可能需要进行的特殊检查。