子时与经络腧穴

子时对应足少阳胆经（图1），是胆经运作、骨髓造血的时间，胆汁推陈出新。此时阳气初生，十分柔弱，所以要保养住，因此子时应该熟睡，以养初生之阳气。凡在子时前1～2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

图1 足少阳胆经穴位图谱

[解读足少阳胆经]

《灵枢·经脉》中足少阳胆经原文

胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别目锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于出页，下加颊车，下颈合缺盆。以下胸中，贯膈络肝属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端，还贯爪甲，出三毛。

原文语译

足少阳胆经，起于眼外角，上至额角，向上绕到耳后，沿着颈旁，行于手少阳三焦经的前面，至肩上，又交叉到手少阳三焦经的后面，进入缺盆；它的支脉，从耳后进入耳中，走耳前，到眼外角后；另一支脉，从眼外角分出，下行至大迎穴附近，与手少阳三焦经相合，至眼眶下；下边盖过颊车，下颈，与前入缺盆的支脉相合，然后下行胸中，通过横膈，络肝属胆，沿胁里，出于气街，绕过阴毛际，横入环跳部；它的直行经脉，从缺盆下向腋下，沿胸侧过季肋，与前支脉会于环跳部，再由此向下，沿大腿外侧，出膝外侧，下向腓骨头前，直下抵绝骨穴，下出外踝之前，沿足背，进入第四趾外侧。它的支脉，从足背分出，进入足大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出趾端，回转来通过爪甲，出三毛与足厥阴肝经相接。