对有预防癌症意识的普通人群来说，我们的日常饮食要想保证摄取均衡全面的营养素，就要食物多样化，合理搭配每一餐，经常换新口味，这样不仅能增强我们的食欲，还能达到较全面的防癌效果。同时，我们还需要注意每日食物的摄入量。