哈佛心理课(4版)
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不要总羡慕别人,做好你自己

生活中,我们总是在羡慕别人,这似乎是人类的一种共性。羡慕别人的家境、羡慕别人的工作、羡慕别人的新房……羡慕是一种追求美好的表现,羡慕别人是因为我们都期待完美,希望可以活得像别人一样。可是,正如松下幸之助所说:“我们不必羡慕他人的才能,也无须悲叹自己的平庸;各人都有他的个性魅力。最重要的,就是认识自己的个性,而加以发展。”

《哈佛教授与女儿的对话》中有这样一段对白:

女儿:“如果有重新选择的机会,我宁愿做一只小鸟,每天自由自在地飞翔。”

教授:“别人的生活就如远处的风景,愿望虽好,近看却未必完美。”(不要羡慕邻居的篱笆更绿,或许那里的荆棘多于青草。)

其实,每个人来到这个世界,都有他独立存在的价值,因为世上根本找不出完全相同的两个人。所以,不要只顾着羡慕别人,说不定你也是别人眼中所羡慕的对象。而过度地羡慕别人,反而会失去自己。正如有人所说,羡慕是个十字路口,向左是通往欣赏,向右则通往妒忌。适度的羡慕,会激发你的进取之心,而羡慕一旦过度,就会令你心性改变,迷失自我,这是极不可取的。与其羡慕别人的好运,不如学习别人努力的精神,让自己朝更好的方向提升,这才是充分发挥了适度羡慕的积极作用。


一天,一名弟子来请教庄子。

弟子问:“老师,我最近遇到了一件苦恼的事。”

庄子问:“是什么事情让你苦恼呢?”

弟子愁眉苦脸地说:“我最近发现自己的记忆力太差了,因为我的同桌每天记住的知识比我多多了。我十分羡慕他,却不知道怎样才能提高自己的记忆力,变得像他那样。”

庄子听了,笑了笑,没有正面回答,而是给弟子讲了这么一个故事:

在远古时期,有一种动物叫独脚兽。有一天,它在路上碰见了多足虫,发现多足虫有许多的脚,便问:“多足虫先生,你看我天生只有一只脚,只要跳跃着行走就可以了,也能走得很快,可是你生了那么多只脚,数都数不清,难道你走起路来不麻烦吗?那得多不方便啊!? ”

多足虫笑着回答它说:“你的理解是不对的。你看天上下的雨,有大有小,它们最后不都是一样地落在地上吗?所以,即使我生有一万只脚,只要我顺其自然而行走,并不会有什么不便啊。”

后来,多足虫遇到了蛇,它看到蛇没有脚却比自己走得还快,便疑惑地问道:“我有这么多只脚,你却连一只都没有,为什么反而比我走得还快呢?”

蛇笑着回答它说:“那是因为我生有强有力的腹部肌肉,它可以带动腹部的鳞片来行走,我天生就是这样的行动方式,哪里还需要脚呢?”

不久,蛇遇到了风。它看到风的行动比自己快多了,便不解地说:“多足虫有那么多只脚,却不如没有脚的我走得快。可是你和我一样,也没有脚,为什么却比我快那么多呢?你一声呼啸,就能从遥远的北海到这里,再呼啸一声,又可以到达南海。我真是不明白呢!”

风回答说:“是啊,我的确是飞速的。而且,折断大树这种事情也只有我风才能做到。可是,普通人只要用手指着我、用脚踢我就可以胜过我。所以,我虽然有自己的强项,可也有别人能够察觉到的弱点。就像你羡慕我的速度一样,我同样也羡慕你拥有的形体啊。”

故事讲完了,庄子对弟子说:“我们每个人都可以是独脚兽、多足虫、蛇或者风,都有自己的长处和不足。所以,何必苦恼,首先做好你自己吧!”

从此,弟子再也不为自己的记忆力不如别人而苦恼了,而是凭借自己的勤奋,成为了一位博学的人。


临渊羡鱼,不如退而结网。与其花时间羡慕别人,不如把功夫用在完善自己身上。每个人所拥有的条件,都是他自己特有的,适合他,却未必同样适用于你。你要知道,你只看到了别人的风光,而他的努力,你永远看不到;你只看到了别人的成功,而他成功背后的心酸,你也看不到。倘若你肯付出努力,一样也能得到相应的回报。所以,不要总羡慕别人,想要过怎样的生活,就自己去创造。

那么,怎样才能做到不过度地羡慕他人呢?对此,毕业于哈佛大学的威廉姆斯总结出了以下几条经验:

(1)对别人的长处,持欣赏态度。

吸引我们的,往往是别人身上的闪光点,我们应该抱着欣赏的态度去对待它。过度的羡慕是嫉妒,而发自内心的欣赏,会让我们的内心得到美的感受,从而也不会产生负面的灰暗的情绪去亵渎它。这种欣赏,反而会激励我们通过自己的努力去获得美好。这是一种正面的影响力,促使我们完善自己。

(2)肯定自己,悦纳自己。

当我们被他人的闪光点吸引的同时,难免会自惭形秽,这是人的一个性格弱点。其实,这源于我们对自身的不了解和不肯定。我们的价值观和人生观的概念,也许不那么明确,所以很容易受别人影响。这就需要我们从自身入手,认识自己,客观地看待自己的优缺点,肯定自己的长处,悦纳自己。唯有如此,才会在别人的光环里不至于迷失自己,才会清楚自己的努力方向。

(3)为自己量身制定一个长远的规划。

一个没有明确目标的人,很容易被外界触动,从而不断改变自己的人生方向。当我们根据自身的实际情况,为自己制定了一个切实可行的、长远的规划,就会围绕着这个目标奋斗。当我们专注于自己的目标时,就没有精力也没有太多兴趣去关注别人,也会少了许多无谓的羡慕和惆怅。所以,为自己规划未来,很重要。

哈佛心理锦囊

很多时候,我们羡慕别人喝着各式各样的咖啡饮料,觉得很高雅很幸福,而自己却只能喝着白开水。其实,我们不知道,那些饮料都不如白开水解渴。所以,享受属于自己的淳朴的幸福,未尝不好!