第三节 正手击球
正手击球是指球在优势手一侧的击球方法，正手击球技术是网球基本技术的重要组成部分，是初学者最先学习的击球动作。正手击球既是网球初学者的入门技术，也是大多数网球选手制胜得分的重要手段。正手击球的球速快、力量大，飞行线路有一定的弧线，在比赛中常常用于底线对攻，也常用于处理半场机会球。
为了便于理解和学习，本书均以右手持拍为例进行讲解。
1. 握拍方法
东方式或半西方式正手握拍。
2. 准备姿势
身体正对球网，两脚自然开立，略大于肩，双手持拍置于身体的正前方，手放松，双肘微曲，身体重心在两脚之间，膝关节略弯曲，身体放松，重心放在前脚掌，盯住来球，做好击球准备，如图3-13所示。
图3-13 准备姿势
3. 引拍过程
当来球飞向正手侧时，侧身转体，利用身体转动带动引拍，此时右手手腕放松、微翘，左手扶拍，以保证在转体过程中拍面的相对稳定，防止引拍过大。脚步积极移动，判断击球点，拍柄指向来球，拍头继续自然稳定地向球下移动，如图3-14所示。
图3-14 引拍过程
4. 击球过程
当球进入攻击区域时，蹬地转体，用大臂带动小臂，向前向上挥拍，此时手要抓紧拍柄，以将身体转动的力量很好地作用在球上，左手自然打开，保持身体平衡和防止转体过度。最佳击球位置是在膝关节和腰部之间，但实际的击球位置取决于球的高低和你脚步调整的能力，如图3-15所示。
图3-15 击球过程
5. 随挥动作
当球飞离拍面后，球拍应继续沿球的运行轨迹向前、向上送，收拍的位置根据击球效果的不同有所变化，一般平击球的收拍位置在肩部，上旋球的收拍位置在肩下。重心落在左脚上，右脚自然摆动以保持身体平衡和快速回位，准备下一次的击球，如图3-16所示。
图3-16 随挥动作
6. 完整动作展示（图3-17）
图3-17 完整动作
7. 自我练习方法
（1）一人自抛自打练习。
站在球场发球线的位置，侧对球网，做引拍击球动作，左手持球，斜前方45度平举，向上抛球，上步转体挥拍击球。
做自抛自打练习时，要注意保持击球时的拍面稳定，控制力量，动作完整、充分，保证一定的击打成功率。同时，也可以通过抛球的位置来增加练习的难度，提高正手击球技术。
（2）二人抛打练习。
练习位置和准备动作同一人自抛自打练习，由自己抛球改为同伴抛球。
做二人抛打练习时，同伴由下往上抛球，抛球的位置在击球者的侧前方。也可以通过改变抛球的位置和距离来增加练习的难度，以达到提高的目的。