手到病自除(套装共3册)
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不安腿:先改掉跷二郎腿的习惯

症状:腓肠肌痉挛,坐姿不当导致的腰疼,脊柱、盆骨受损。

方法:1.每天按揉小腿肚5~10分钟。

2.每天用藏红花或伸筋草各20克泡脚30分钟。

3.在腰疼处的脊柱两旁用拇指找出最疼的点,用生克补泻法进行定点按揉。

注意:改掉跷二郎腿、坐姿不正等不良习惯,经常活动。

 

很多人都爱跷二郎腿,尤其是一些上班族,总是不知不觉间腿就跷上去了,觉得那样很舒服。殊不知,在跷二郎腿的时候,上面那条腿的腿肚子一直被挤压着,血液循环不好,容易得腓肠肌痉挛,也就是俗话说的“不安腿”。

经常闹这种毛病的人,最好的解决方法当然是改掉跷二郎腿的习惯。如果短时间内实在难以改掉,那就每天抽出5~10分钟按揉小腿肚,并且每天泡脚30分钟。泡脚的时候,要加上藏红花、伸筋草等舒筋活血的药物,各用20克,就能起到很好的辅助治疗作用。

大家不要认为这个方法起效慢就不用了。人在生病的时候往往都是急功近利的,巴不得一个手术、一个药片就能解决所有的问题。但从根本上治愈疾病的方法往往是慢效型的。

长期坐办公室的人,除了跷二郎腿容易得腓肠肌痉挛之外,还会因为长期固定一种姿势而把腰坐伤,脊柱和盆骨也容易出问题。

有些人腰疼,不见得是腰椎出了问题,而是腰肌劳损,这种情况怎么处理呢?可以用拇指在脊柱两旁找出最疼的点,然后用生克补泻法进行定点按揉。