第3章　掌握心理急救术，做自己最好的心理医生

心理学家称，我们的意识决定了我们的行为、心态和语言等，而我们是可以决定自己的潜意识的，关键就是要控制你的思想。你在想什么，要变成一个怎样的人，都是由于你的思想决定的，所以对于心理健康问题，我们也可以做自己的心理医生，只需要你掌握心理急救术，你就能把自己历练成一个快乐、阳光、积极、坚强的人。