第三讲 2014年9月10日下午

本讲开篇作者通过午睡养心，讲述了睡眠对健康的重要意义，并告诉我们最佳的睡眠时间和方法。“士之心为志”，一个人只有守住志，保持安稳的心态，维护好自己的气，方能合于天道安于正道，方能获得真正的健康，从而获得人生出彩的机会。