◎ 内经说解

《黄帝内经·灵枢》载：“土形之人，比于上宫，似于上古黄帝。其为人，黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉，上下相称，行安地，举足浮，安心，好利人，不喜权势，善附人也。能秋冬不能春夏，春夏感而病生，足太阴，敦敦然。”

足太阴脾经，属土。

土形人往往有一颗硕大的头，圆脸，皮肤色黄，肩背部丰满而健美，腹部宽大，肌肉丰满，步履稳重。他们性格稳重，真诚敦厚，在工作上勤勤恳恳、任劳任怨，是像老黄牛一样的实干家。他们拥有一颗宽容豁达的心，从不与别人斤斤计较，也善于团结别人，有很好的人际关系，所做的事情都能够得到大家的认同，并因此得到充分的信任。土形人特别喜欢安静，做事不急不躁，喜欢帮助别人。他们不喜欢权力，所以从不为权势而放弃自己的理想。但是，土形人对事物的理解却不是很深刻，对事情的把握也不是很到位，往往缺乏正确的认知能力，因为他们常常反应迟钝，对时机的到来不够敏感。

◎ 易患疾病

脾在五行中属土，土形人体质偏于脾胃虚弱，易患脾胃消化方面的疾病。因此，土形人要注意的人体器官是脾与胃，其次是肠及整个消化系统。土形人在一年四季中，能够忍受秋天与冬天，不能忍受春天和夏天。所以，土形人在春夏季节应该注意多保养身体，只有脾胃调理好了，气血才会旺盛。

◎ 养生保健之道

土形人要多吃健脾利湿的食物，如白萝卜、扁豆、卷心菜、洋葱、紫菜、白果、大枣、山药、糯米、牛肉、红小豆等，少吃寒凉、油腻等易伤脾胃阳气的食物，且每餐不宜过饱。

图解土形人

《水浒传》中的人物鲁智深就是典型的土形人，这类人的体质特征是健壮，肌肉丰满，办事谨慎，忠厚笃诚，适应性强。

面部特征

养生之道

养生保健要点

土形人养生的重点是阴阳并重，形神兼养，综合饮食。

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