1 心灵的宁静之道
【原文】
人们寻求隐退自身，他们隐居于乡村茅屋，山林海滨；你也倾向于渴望这些事情。但这完全是凡夫俗子的一个标记，因为无论什么时候你要退入自身你都可以这样做。因为一个人退到任何一个地方都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼，特别是当他在心里有这种思想的时候，通过考虑它们，他马上进入了完全的宁静。我坚持认为：宁静不过是心灵的井然有序。那么你不断地使自己做这种隐退吧，更新你自己吧，让你的原则简单而又基本，这样，一旦你要诉诸它们，它们就足以完全地净化心灵，使你排除所有的不满而重返家园。
【点石成金】
宁静的真谛只有一个
有这样一个故事，国王提出一大笔赏金，看谁画得出最能代表平静祥和的意境。国王亲自看过每件作品，最后只选出两件。第一件作品画了一池清幽的湖水，周遭的高山和蓝天倒映在湖面上，天空点缀了几抹白云。仔细看的话，还可以看到湖的左边角落有座小屋，打开了一扇窗户，烟囱有炊烟袅袅升起，表示有人在准备晚餐。
第二幅画也画了几座山，山形阴暗嶙峋，山峰尖锐孤傲。山上的天空漆黑一片，闪电从乌云中落下，还降下了冰雹和暴雨。这幅画和其他作品格格不入，不过如果仔细一看，可以看到险峻的岩石堆中有个小缝，里面有个鸟窝。尽管身旁狂风暴雨，小燕子还是蹲在窝里。
国王将朝臣召唤过来，将首奖颁发给第二幅画的作者，他的解释是：宁静祥和，并不是要到全无噪音、全无问题、全无辛勤工作的地方才找得到。宁静祥和的感觉，能让人即使身处逆境也能维持心中一片清澄。宁静的真谛就只有这么一个。
现实中人们总是浮躁地抱怨这个世界没有清净的去处，实际上让这个世界变得浮躁不安的就是人的心。就好像故事中所讲述的“即使是狂风暴雨，小燕子还是蹲在窝里”，生活中也要经历那么多的风风雨雨、人情冷暖，你是否也能像那只小燕子一样，坦然地蹲在自己的窝里呢？这一点不是那么容易做到的，但是明白了宁静的真谛，我们都要试着回归自己的心，从自己的内心去寻找宁静，而不是去任何别的地方。
退隐到宁静的心灵深处
一个人的心灵是他回避尘世喧嚣的最自由的宁静之处，宁静就是内心之中的和谐、恬淡、知足、平和。
【金玉良言】
有了宁静的心情和丰富的内心世界，才能把心中的烦恼和忧郁化作丝丝柔情，酝酿出一种惬意的心境——洒脱。