本部首先论述了人的寿命与先天禀赋，即遗传有关，以及盛壮衰老乃人人如此的客观存在，强调养生的重要性，继而指出四季不同的养生方法总纲——“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”，同时，提出了“不治已病治未病”这一预防疾病的伟大理论。
本部内容提要
长寿从养生开始
协调阴阳是长寿之本
过食五味有危害
气候也能致病
邪气与五脏相生相克
针灸也有讲究
要分清疾病的虚实
五运适中才健康
风邪是导致疾病的祸根
嘴里发苦也是病
