1 催眠是什么 是催眠状态还是清醒状态

是不是一旦被催眠，被催眠的人就没有了意识，而且什么都不知道了？在这个状态下，真的是什么都听不到，也不知道自己在做什么吗？

●通过暗示有意识地创造出来的变性意识状态

受试者（被人催眠的人）肯定会随着催眠师（实施催眠的人）的引导，莫名其妙地连续做出奇怪的动作。我想一定有很多人都是这么认为的。

但是，即使被催眠了，人也不会失去意识。如果在催眠状态下失去了意识，那就从催眠变成了睡眠。不管进入多么深的催眠状态，都一定会有意识残留。况且如果仅是进入很浅层的催眠状态，人的意识还是相当清醒的。

那么，催眠状态与清醒状态没有任何不同吗？不是的。催眠状态下虽然不会失去意识，但是意识会进入或多或少与平时有些不同的状态。这种与普通情况不同的意识状态，心理学家称其为变性意识状态（恍惚状态）。

但是，并不是只有在被催眠的时候才会进入变性意识状态。多年修行的禅僧、练瑜伽的人在打坐或者练瑜伽的时候，都会进入变性意识状态。而且，即使是一般人，一旦开始冥想或者练气功，也容易进入变性意识状态。那么，这些方法与催眠有什么区别呢？其区别就在于催眠使用暗示这一点。

所谓“催眠”，主要是指通过暗示有意识地创造出变性意识状态的行为（方法），也指这种变性意识状态（催眠状态）本身。进一步说，包括利用变性意识状态使人的行动、知觉、情感、记忆等发生一些变化的行为，统称为“催眠”。

意识的两种状态

意识与无意识

精神分析学派的弗洛伊德发展了最初的有关无意识的理论。他认为，如果把人的心理比做一座冰山，意识就是露出水面的顶端，只占心理活动的小部分，而大部分的心理活动是无意识，是冰川在海平面以下深不可测的部分。

为什么人们想要改变意识状态

人们常常对自己的状态不满意，从而会设法寻找一些改变意识的途径，希望可以有更好的方式发掘自己潜意识中的能量。

詹姆斯认为，当人们的意识状态发生改变时，巨大而强烈的兴奋感将开启人们的心智，使人们发现正常意识状态下不可能存在的一种微妙的思想或直觉。