手指带来的健康 穴位的神奇功效

人体各脏腑器官的功能信息通过穴位和经络反映到人体表面，所以按摩脏腑器官相应的穴位，对维持身体阴阳平衡、保持健康有着重要的积极意义。

人体上的每一个穴位都相当于一味质朴的治病中药，它们带来的任何一种神奇效果，都是我们祖先几千年来不断亲身试验，总结积累下来的。学会使用经络，悟出穴位存在的深意，就能终身尽享健康的秘诀。

穴位在经络之上，通过经络向内连接脏腑，是脏腑经络气血传输、出入的部位。既然穴位是人体内外能量沟通的重要窗口，那么用各种方法对穴位进行刺激，通过经络传导，可以起到疏通经气、调和阴阳、补养气血、活血化淤、消肿止痛、祛风除湿、温经散寒的作用，从而达到强身健体、防治疾病、益寿延年的目的。

1．人体疾病的反映窗口

穴位可以为人体做很多事情，它首先要做的就是当一面镜子，照出身体内部的疾病情况。当人体内部脏腑器官发生病变时，病理状态可以通过经络穴位反映于体表，如出现脏腑相应穴位周围的压痛、结节、肿胀、淤血、凹陷等现象，因此穴位部位的变化可以作为诊断疾病的依据。

2．调养气血，舒经通络

中医常说：“气血不顺百病生”，指的就是气血不通容易引起各种疾病。按摩穴位可以使组织的血液循环和新陈代谢明显加快，使气血顺利到达身体的每一个地方，血液中携带的营养也能快速进入脏腑器官，或者皮肤表面，造成整个机体血液供应量的重新分布。从而可扩张冠状动脉、增加血流量、增强心脏作用，可以达到防治冠心病等心血管疾病，缓解手足麻木、痉挛、肌肉僵硬等目的。

体内血液循环顺畅，还带来了提高新陈代谢、消炎消肿等好处。穴位本就在经络之上，按摩穴位和经络，可以让他们更好地发挥传输气血的作用。

3．调和阴阳，滋养正气

中医认为，人体应达到阴阳平衡，若阴阳失衡，任何一方过强，身体都会出现问题。因此对于气血进出通道的经络也分阴阳，无论是阳盛阴衰还是阴盛阳衰，按摩相应经络上的穴位就可调理体内阴阳平衡。

中医还说，“正气存内，邪不可干”，中医认为疾病的发生，是正邪之气在体内斗争。而按摩穴位就可产生身体正气，起到祛邪气的作用。如出现发热病症时，按压大椎穴，就可清热退烧；经常按压足三里，可以提高人体免疫力。

4．抚慰情绪，减压排毒

“不如意事常八九，可与语人无二三”，生活中产生的负面情绪是现代人越来越难攻克的绊脚石。这种内心压力不仅影响生活，而且产生身体之“毒”，皮肤粗糙、便秘等疾病接踵而至。

然而，穴位按摩通过柔软的手法刺激调节心理的穴位，从而传递一份特殊的情感关怀。试想，当柔软的手指在皮肤上轻轻地按压、滑过，疲惫的躯体、紧张的情绪得以沉浸在一种轻松、温和、愉悦的状态下，释放压力、放松心情、缓解疲劳。内心压力所产生的身体之“毒”也自然消失。

另外，机体功能的不断衰退，也会产生身体之“毒”。一般人体内部自有一套排毒系统，但机体功能会不断衰退，或受其他疾病的影响，排毒功能会越来越弱。此时，就可以通过穴位按摩来增强身体内的排毒系统功能。

5．美容护肤，瘦身保健

人的面部有许多穴位，对这些穴位进行按摩，可以改善皮肤的血液循环和新陈代谢，使面部皮肤受到更多养分的滋养，衰老细胞加快脱落，进而增强皮肤的张力，消除皱纹和松弛，皮肤更加细腻光泽而富有弹性，美容、护肤、养颜的目的轻轻松松就达成了。

穴位按摩还可以减少脂肪堆积在体内，使体内多余的脂肪转化成热量被身体消耗掉，从而起到减肥的作用。

中国经络穴位发展史

中国经穴历史源远流长，从原始社会开始就已经存在了简单的穴位治病，后世医家越来越重视经穴在身体中的地位，逐渐发展和完善了中医传统经络穴，为后人留下了一座健康宝库。