小动作发挥大作用 刮痧

正所谓，“经络畅通，一身轻松”，经脉气血不通易引发众多症状。刮痧的奥妙就在于疏通经络，改善血液循环，活血化淤，促进新陈代谢。

中医治疗疾病的六大方法分别是：砭、针、灸、药、按跷、导引，其中，砭法即是刮痧。古时，刮痧在治疗疾病中应用频繁，因为它不需要特别复杂的器具，只需要一双手和一个刮痧工具就可以了，预防保健和治疗疾病的效果丝毫不比其他方法逊色。尤其对疼痛性疾病和血管、神经功能失调的病症更是有显著的疗效。

什么是刮痧？

刮痧，顾名思义，即刮拭出痧，可见“痧”是其中的关键。刮痧，就是用刮具蘸介质直接在身体的特定部位刮拭。通过对体表皮肤的刮拭刺激，皮肤出痧和毛孔张开，排掉各种病气，畅通经络，达到对脏腑、经络、体表、血脉、肌肉的总动员，还肌体一个清清爽爽的内环境。

刮痧怎样治病？

刮出来的痧看上去有点像淤血，可实际上我们的身体并没有受伤。刮痧是将毛细血管中的有“毒”血液刮了出来，毛细血管是营养物质进出血液的通道。

血液循环受阻时，血液在毛细血管中出现淤滞，淤滞处的营养物质逐渐减少，而代谢废物却逐渐增多。刮痧的按压力会使淤滞的血液从最薄的毛细血管中渗漏出来，没有了淤滞物的阻碍，血流自然恢复正常。若血液循环正常时，毛细血管血流通畅，没有血液淤滞，刮痧也就不会出痧，但是还是有促进血液循环、加速新陈代谢的作用。

既然经过刮痧后毛细血管会渗漏出淤血，那会不会无休止地出血？答案是不会。毛细血管腔最细小，而且毛细血管本身就具有通透性，出痧后，血管本身的弹性作用会使其瞬间收缩，当停止刮拭时，出痧也会随之立即停止。

出痧后自然就会退痧，刮痧所出的痧会一天天减少，直至完全消散。人体自有一套免疫系统，对于不受机体欢迎的“异物”，痧很快会被血液、淋巴液和组织液中多种防御物质识别出来，并吞噬和分解，分解的最终产物会随身体排泄物和呼吸等排出体外。退痧的过程同时还激活了这些具有免疫功能的细胞清除异物的能力，增强了机体的免疫力。

由此看来，刮痧特别擅长排除血液中的“毒”和治疗因为气血不通引起的各种疾病。从出痧到退痧的整个过程，身体并没有出现不适，而是觉得更加轻松和舒适，病痛也得到减轻。

刮痧要针对出痧处重点刮拭，刮至痧逐渐减少，痧色变淡，说明治疗效果良好。

刮痧后会出现哪些现象？

1．正常现象

痧的颜色不同：刮痧后，可能有的部位会出现颜色不同的痧。若出来的痧颜色鲜红，说明身体有热症、炎症等；若痧呈紫红色，说明血液出现淤滞；若痧出现青黑色，说明不仅有血淤还有寒症。总之，颜色越深说明病情越重，病程越长。

痧的多少不同：出现少量红色痧点、痧斑，属轻微痧象，身体还算健康，或略有轻微气血循环障碍；若痧较密集，颜色呈紫红色，说明经脉已经有淤滞，但时间还不太长；若在皮肤深层部位出现大小不一的包块状痧或多个暗色痧斑，就属重度痧象了，经脉已经出现严重淤滞，时间也较长，身体处于疾病状态。

疼痛感：疼痛是经脉气血不通畅的标志，虽然刮痧手法已经尽量避免疼痛，但仍不会完全消失。刮完痧后，触摸出痧较多处，会有轻重不同的疼痛感是正常现象。酸痛是气血不足的虚证；胀痛是气机运行障碍的气滞证；刺痛是血液运行障碍的血淤证。

不出痧：若手法正确，且没有其他原因的话，刮痧后也可能会不出痧。比如有些气虚、血虚的人，就不容易刮出痧。但是仍然会感觉到疼痛，皮下组织会有米粒、花生米大小，甚至更大的包块，或者肌肉僵硬，这些都是经脉气血失调的一种表现。

2．异常现象

疲劳：如果刮痧时间过长，或用力过重，一些体质虚弱的人会感到疲劳。一般不须特别处理，只要休息后即可恢复正常。

晕刮：对于在刮痧过程中，出现的头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、自汗心悸等症状，称为晕刮现象。出现这些症状的原因有精神紧张，或者是刮拭时间太久，或者是手法过重，在空腹或疲劳的身体状态下接受刮拭也会出现晕刮现象。

为了防止晕刮，首先就要让被刮拭者放松身心，避免在空腹或过度疲劳时刮痧。要选择合适的刮痧手法和适当的力度，刮拭的穴位要少而精，刮拭时间也不要过长。一旦出现晕刮，应立即停止刮拭，让患者充分休息。如果晕刮现象较重，立即按人中穴缓解症状，然后泻刮百会穴和涌泉穴，恢复正常以后刮内关穴和足三里穴。

教你怎样刮痧

刮痧是用刮具蘸介质在身体的特定部位刮拭，它可以疏通经络，对疼痛性疾病和血管、神经功能失调的病症有很好的治疗效果。

小提示

小提示

对儿童或高热出现抽搐的患者，可以采取间接刮法，即在刮拭部位放一层薄布类物品，再用刮板在布上刮痧。