观呼吸禅修的人生意义
平静修心、超脱烦恼

观呼吸作为一种内观禅修法，通过对呼吸的专注修炼来使我们的内心平静，不但于佛门弟子有益，对我们普通人来说，也是不可多得的修身养性之法。

佛说轮回六道皆有苦，身为人也有生老病死、求不得苦、爱离别苦、怨憎会苦、五阴炽盛苦等八苦。抛开深奥的佛理不说，“人生之不如意十之八九”也是普遍的人生感悟。就算我们享有丰盛的物质生活，我们的愿望依然不能全部实现。有些人或许自认早就懂得这些道理，然而当外境的考验真正来临时，往往依然会受情绪所控制，从而使心理失去平衡。在贪、嗔、痴三毒的作用下，我们成为心的奴隶，并因此而受苦。

如何减少这些痛苦的影响？如何使生活更加快乐和谐？如何在生活中保持平常心？内观禅修就是解决这些问题的行之有效的方法。观呼吸是内观禅修最简单、最易行的修法，最适合我们普通人修行。它通过对呼吸的修炼来提升我们的专注力，使我们在修行时心无旁骛，内心得以摆脱那些繁复的世俗事务，从而得到净化。再加上观呼吸随时都可以进行，因而能促进我们时时保持一颗平静而安详的平常心。

观呼吸还是一种细致的心理活动，教导人以全新的观点去体会这个世界，甚至要人忘掉理论、概念与陈规，不必一味接受他人的看法，一切都由“亲自见证”来作为，这使修行者得以摆脱世俗的桎梏，以一颗平常心平静地面对这个世界。

除此之外，观呼吸的修行还能直接提升修行者的专注力，使修行者在学习和工作中能够专注于某个对象，从而提高学习工作效率，变得更加睿智和机敏。此外，对于那些内心抑郁、精神恍惚的人来说，修行观呼吸可以使他们摆脱那些导致不安的心理刺激，使内心平静下来，摆脱心理疾病的困扰，重新坦然面对生活。已经有一些心理学专家将观呼吸修法用于抑郁症的治疗，都收到了良好的效果。

修炼观呼吸的益处

观呼吸虽然简单，只是入门级的禅修方法，但是其益处颇多，它不但能使修行者保持一个安详的平常心，还有助于他的日常工作学习，同时还能使之免于心理疾病的困扰。

对人生心态的影响

对日常生活的影响